저도 34주차인데요 와이존이 너무 아파서 필라테스 수업 때 장요근 스트레칭 받고 왔더니 한결 좋아졌어요. 스트레칭 해보셔요.
2025년 1월 베동
/ 자유주제
34주 Y존통증 환도선다
34주 임산부인데 32주 이때부터 좌식으로 앉아있다 일어서거나, 걷다가도 종종 골반뼈 쪽이 아픈 환도선다 증상이 있고 무리할때만 좀 자극이 있던 Y존통증도 이젠 누워있을때도 누워서 자세를 바꾸거나 누워있다가 일어날때 걸을때 Y존통증때문에 정말 불편하네요 ㅠㅠ 아직 예정일까지 5주하고 좀 더 남은셈인데 이건 어찌 표현해야할지 뾰쪽한게 안에서 바깥으로 찌르는 느낌도 있거든요... 같은 증상있는분 계시는지 궁금합니다 ㅠ 완화할수있는 방법도 아시는분 계신지 ㅠㅠ
댓글
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장요근 스트레칭 찾아봐야겠네요! 주수가 늘어날수록 증상이 심해지는듯해 걱정입니다 ㅠㅠ
저는 16주 쯤부터 시작됐었어요 ㅠ 어느순간부터는 느껴지지 않았는데, 증상은 똑같았어요. 사타구니쪽은 진짜 누가 내 다리 찢었나? 싶을 정도로 아팠고, 골반이랑 엉덩이 쪽도 아팠고 심지어는 꼬리뼈도 아팠어요 ㅠㅠ (꼬리뼈는 아직도 의자에 앉아있으면 아프구요) 병원에 물어봤을때도 골반이 벌어지면서 그런거다 라고만 하시고 특별한 방법은 없으니 잘 쉬라고 하시더라구요 ㅠㅠ 그냥 침대에 누워있는거 말고는 답이 없는 것 같어요..
누워있어도 요즘은 그러더라구요 ㅠㅠㅠ 쉬는거뿐이군요 ... 저도 이번에 병원가면 여쭤봐야겠어요!
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