완전있죠~!!저도 두번정도 역아랬는데 그냥 돌면서 놀았던것같고 지음요가 아침마다 따라하고 의사쌤이 36주들어서니 지금 나와도 건강할거란 말씀과함께 하루 만보걷기 챌린지를 주셨어요...저 지하철 3정거장 걷고 다음날 아침에 아기낳으러갔네요ㅋㅋㅋ(39주5일) 그리고 자분요소들이 양수가 먼저 터지지않고 자연 진통이 오게 하는게 중요해요!!!!주수가 차서 아기가 스스로 나오려고 할때 엄마가 타이밍 좋게 힘써주면 그게 순산인거쥬ㅎㅎ38주지나고나면 다리안고 힘주는거 직접 연습해보세요~갈비뼈를 배꼽쪽으로 내리듯 끄응차하고요ㅎㅎㅎ그 필라테스해보셨을지 모르지만 테이블탑자세에서 컬업하는 느낌이랄까...ㅋㅋㅋ쨋든!!힘쓰기보다 중요한건 자연진통입니다...많이 걸으셔서 체력도 길러두시고요!
자유 베동
/ 자유주제
자연분만 꿀팁 ?
저는 초산모 + 31주차 입니다 현재는 자연분만 희망하는데 혹시 꿀팁..? 있을까요?? ㅠㅠ 2주전 진료시 아기가 거꾸로 있다구해서 어제부터 역아운동 하고있는데 자분 잘 할수있는 팁 .. 이랄까요 ㅠㅠㅠ 공유해주실분 있으신가요?
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밥안먹고 유도분만햇다가 진짜 ㅜ 실신하는줄알앗어요 그냥 운동하시고 밥먹어요... ㅠㅠ
37주에 자분했어용~~3일정도 2시간3시간씩 걸어다녔구용 바로3일째에 갈색피 나왔고 다음날 배아파서 병원가니까3센치 열렸다고 해서 준비후 5시간 진통후 20분만에애낳았어용~~무통주사맞아서 어떻게낳았는지도모르겠더라구영ㅋㅋ
전 자분할때 태림법은 저랑 안맞았어요..흑흑 역아돌리는 요가 매일하면 돌기도해요 저는 애기가 빙글빙글 놀다가 자리잡은 흔한케이스였어요 30주쯤 역아였다 다시 머리 아래로 돌았더라구요 멘탈관리열심히 하세요 ㅠㅠ 자분을 무서워하지 않고 씩씩하게 하려고했어요+ 남편응원..!! 내가 숨을 안쉬면 애기가 힘들다 내가 힘을 안주면 애가 더 힘들다 진통내내 되새기면서 출산한거같아요 ㅠㅠ
역아면 제왕할거같은데... 아기가 돌아서 자분하신다면, 저는 유튭에서 태림법보는거 추천요. 도움많이되었거든요.
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