탈퇴한 유저
맞는거같은뎅.. 임신중기 이신거같으니까 개인적으로 엉덩이 스쿼트 일자랑 와이드로 추천드릴께요.. 배에 힘주지 마시고 엉덩이에 힘줬다뺏다하면서 천천히!! 살살!! 심호흡 잘 하셔야해요 저는 골반이 틀어져서 중기때 이방법으로 통증잡긴했는데 말기때는 할수없어서 그냥 통증달고 살았어요 ㅠㅠ 마사지만 해주구 ㅠㅠ
자유 베동
/ 자유주제
13주차, 이거 환도서는 증상 맞나요..?
최근들어 골반 안쪽 통증이 있는데요.. 이게 그 유명한.. 환도서는 증상 맞나요? 아침에 일어날때랑 밤에 잠들기 전, 특히 제일 심하고 찌릿! 하는 아찔한 통증과 함께 골반 전체가 틀어지는 듯한 느낌이 있어요ㅠ 특히 왼쪽이 심하네여…. 첫 애라 모르는게 많네요ㅠ 요가 하면 완화될 수 있겠죠?ㅠㅠ
댓글
2
감사해요🥹🥹🥹🥹..!!!잘 한번 해볼게요ㅠㅠ
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