임신하고 21키로 쪘고 출산후100일 지나서 필라1:1했어요 식단병행해서 현재 2키로 남았어용
2024년 4월 베동
/ 자유주제
운동 다들 하세요??
애낳고 운동도 안하고 겨울이라 방심했더니 배사 거의 남산만한데 이런 뱃살 다시 넣을 수 있나요..? 골든타임 6개월 이후엔 절대 안빠진다는데 .. 혹시 빼보신 맘 있으신가요..? 있으면 알려주세욤 ㅠㅠ!
댓글
4
탈퇴한 유저
저도 안드갑니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 술이 문제죠
23kg 찌고 출산후 30kg 빠져서 임신전보다 8kg 더 빠졌네요 PT 했을때도 6kg가 최대였는데 육아가 힘들긴 해요 ㅠ 식단도 본의 아니게 되더라고요
저도 제 배 상태보면 하드한 운동해도 빠질까..?싶은 상태였는데 그나마도 못하니 안빠지더라구요,.. 그래서 유툽보고 복직근이랑 코어운동 하루에 30-60분씩 하면서 복직개 복대로 같이 잡아줬더니 짱짱하니 복근 잘 잡아주더라구요 추천이요!
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