꼬리뼈 마는 연습 하시면 좋아져요! 그리구 크게 숨을 들이마쉬고 숨 내쉬면서 비우는 연습 좀 하시면 확실히 통증부위가 좋아지더라구요!! 산전운동쌤이 알려주셨어용
2025년 3월 베동
/ 자유주제
27주인데 슬슬 허리아프네요
다들 어떠세요? 이틀전부터 좀 움직이면 허리아파서 팡팡 두드리면서 집안일하네요😂😂 오늘도 산책 나갔다가 20분만에 귀가... 장판 약하게 하고 지지는데 좋네요☺️
댓글
4
전 20주부터 아팠는데ㅠㅠ 저도슬슬 산전복대를 알아봐야겠어요
저도 산전복대해요. 오래 서있거나 걸을 때, 혹은 옆구리 땡기거나 허리아플 때 하고 있어요. 의사쌤께 여쭈어봤는데, 종일 하고 있어도 괜찮다고 도움 받으라고 하셨어요.
산전복대 하세요! 전 병원에서 허리아프면 해도 된다고 하셔서 좀 오래걸어야 하거나 출퇴근길에는 복대하고 다녀요ㅎㅎ 안하는것보단 낫더라구요~
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