필테는 면대면으로해야 자세랑 숨쉬는거 잡아줘요ㅠㅠ 배나온거랑 흉통커진거는 필테로 코어운동해서 하면 오래걸려요 늘어진뱃살은 근육으로잡아줘야해서 피티해야좋다네용ㅠㅠ
2024년 1월 베동
/ 자유주제
10개월아기 엄마인데 배가 아기낳을때 그대로에요(제왕절개)
첫 출산이고 제왕절개하였고 아기 초유안먹이고 분유로 먹였습니다.나름대로 콰트 필라테스도 했었고(두달만에 끊음...) 일주일에 3번은 다이어트댄스+실내자전거 10~30분 합니다. 폭식이나 야식없이 정말 소식으로 간단하게 먹어요. 운동이 부족한걸까요? 혹시 제왕절개하신분들 중에 아메리나노 커피 마시면서 식이조절 운동하며 뱃살 빠지신분 있으신가요? 혹시 뱃살 빠지신분 노하우 알수 있을까요? 글 읽어주셔서 감사합니다.
댓글
4
저는 살은 2kg남고 거의 빠졌는데 배는 말랑말랑 .. 저도 제왕했는데 복근운동해야되나 싶어요.. 현실은 게을러서 윗몸일으키기도 안하지만요 ㅜㅡㅜ
저랑 비슷하시네요.. ㅠ 전 매번 애기 잠들고 늦게 밥먹어서 안들어간다 푸념하고 있어요 ㅠ
전 출산하고 한약 지어 먹었어요 효과가 엄청 큰건 아니지만 붓기 빼서 살빠지는데 조금은 도움이 됐을 거 같아요ㅎ
2024년 1월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요