어머님들 살 어떻게 빼나요?

좋겟다요..남은게4킬로 뿐이라서... 전 15kg남음...

식단이 역시 중요하군요... 무릎도 아프다고 했는데 도수치료 받아보라고 말해봐야겠어요!! 식단과 필테, 도수 좋은 답변 감사해요😍

필테 15회차 지나고 있는데 식단 안하는 이상 안빠집니다😂 건강한 돼지가 되고 있어요 살빼려면 식단부터 신경써야 됩니다 ㅎ

호옥시 산후붓기아닌가요?? 저는 얼굴만보면 임신전보다 마른거 같은데 하체부종이 심해서 4키로가 안빠지더라구요.... 그리고 운동은 무릎이랑 손목이 안좋아서 재활목적으로 필라테스 1:1수업 받고있어요!!

지나가다 저랑 비슷한 스트레스를 받고계신 것 같아 남겨용 모유수유 중이 아니시라면... 저는 하루 1끼 먹었어요🥲 육아하다보면 어쩔 수 없이 한 끼 먹을 때가 많은데 먹보다 잠을 택했어요 그리고 운동은 산후 100일부터 하시는걸 추천해요 온 관절은 쿠크다스고 1 년간 안 쓴 근육이 지금 아가랑 비슷한 상태일거에요ㅠㅠ🥲 저는 산후필라테스 90일차부터 시작했는데 나쁘진 않은데 코어를 많이 써서 저는 힘두러유ㅋㅋ 저는 6kg가 조리원나오고 2달 째 안빠졌는데 운동을 시작하니 빠져욤..!! 움직이면 빠지긴 해요🥹 가만있어도 아프시다면 정형외과 산후도수치료를 받는 것도 추천해용 저는 산후마사지 다음으로 가장 만족스러웠습니당