첫째때도 그렇고 둘째도 자기가 안먹고 길게 자는 시기가 나름대로 있는것 같아요. 첫째때 낮수유량 늘려야 밤에 안깨고 잘잔다고 해서 열심히 먹였지만 새벽수유 4갤막바지까지했고 결국 수면교육하고서야 수유끊겼어요..! 길게 자는 연습을 해야 더 빨리 끊는것 같기도요
2024년 9월 베동
/ 자유주제
아기통잠과 출산후운동에 관한 질문! 육아선배님들 조언 부탁드려요
안녕하세요 이제 백일지난 남매쌍둥이 육아 중입니다 아기들이 쌍둥이다 보니 이른둥이인 이유도 있어서 그런지 육아에 대해서 많이 서두르는 타입이 아니라 일찍 통잠시도는 안했었어요 이제 다음달인 만4개월 때 쯤 통잠을 시도해 볼 예정인데요 아기 둘 다 밤에 잘자고 맘마도 잘 먹는 편이에요 현재 4시간 간격으로 딸은 140, 먹보아들은 160 먹고 있는데 통잠 재우려면 수유패턴과 양을 어떻게 해야 할까요? 또 다른 질문은 이제 저도 운동을 시작해 볼까 하는데요, 출산 후 몸무게는 돌아왔는데 몸 전체적으로 탄력이 떨어졌고 ㅜㅜ 특히 뱃살이 말랑말랑 해졌는데 어떤 운동을 해야 회복할 수 있을까요? 가장 큰 고민은 전체적으로 (팔,다리 등등) 살 자체가 말랑해진 느낌이라는거에요 ㅜㅜ 출산 후 다이어트, 탄력 회복에 성공 하신 분들 조언 부탁 드릴게요 감사합니다!!
댓글
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시간 재서 먹이는거면 한 번 수유 대신 쪽쪽이 물려보세요! 저도 밤에 아기가 깨서 쪽쪽이 물렸는데 그냥 잔 경우가 꽤 있었어요 아마 배고파서보다는 잠투정이었을 수도 있겠더라구요 정말 배고프면 쪽쪽이 물어도 절대 안자요 그때 수유하면 돼요! 그렇게 쪽쪽이 물리고 밤에 자는 버릇하면 새벽 수유 없어질 것 같아요ㅎㅎ
통잠이 몇시간 자는게 통잠인가요??
탈퇴한 유저
꿈수를 하시는 건가요? 통잠은 굳이 시도하지 않아도 아기 스스로 수면시간을 늘리더라구요 40일 이후 4-5시간부터 시작해서 서서히 늘다가 오늘 100일인데 최소 8시간 최대 10시간 이상 자요 저희애는 회당 120-140 먹는 아이에요 굳이 자기 직전에 더 많은 양을 먹이진 않지만 저는 수유텀을 고정하지 않았기 때문에 마지막 수유가 입면시간보다 한시간 반 이상 전이면(통상 2-3시간 간격 수유인 아기) 조금 더 먹이고 재웁니다 배고파서 새벽에 깨지 않게요 운동은, 전 42일 이후 바로 필라테스 등록해서 두달째 일주일 두세번 레슨 받는데, 그전에도 운동하셨던 분이면 필라테스 좋은 것 같아요 처음에는 통증도 심하고 힘들었는데 지금 기능회복도 다 되고 몸도 가뿐하니 너무 좋습니다 첫째땐 요가를 햇엇는데 일대일이 아니다보니 알아서 강도 조절을 해야해요 어찌됏든 요가도 몸이 돌아오는 데는 도움이 됏엇구요 요가, 필라테스 둘다 괜찮았습니다 근력 회복에 중점을 둔다면 필테가 더 좋은 것 같아요
상세답변 감사드려요 4시간 간격으로 9시 13시 17시 21시 01시 05시 이렇게 딸140 아들160 먹이고 있거든요 그래서 05시에 먹이는 걸 없애는 쪽으로 해서 21시에 먹이고 재우고 01시에 꿈수를 주면서 05시 수유를 생략 하고 싶은데 그러려면 01시에 조금 더 먹여야 하나 싶어서요 아니면 현재 제가 너무 많이 먹이는건가 싶기도 하구요 아기들 몸뮤게는 평균에서 조금 더 가벼워요 필라테스는 저도 생각하고 있었던 건데 참고 할게요 감사합니다:)
탈퇴한 유저
아기 스스로 먹는 양을 조절해서, 저희애는 새벽수유가 없어지니 120을 줘도 100을 못먹어내던 첫수를 140 꽉채워 먹더라구요 꿈수를 생략해도 아이가 잘자면 서서히 없애가셔도 좋을 것 같아요 저는 간혹 깨면 쪽쪽이 물려주면 잠들더라구요 새벽수유는 습관성 같았어요
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