집에서 홈트

1) 빅씨스- 음악과 함께 즐겁게 반복되는 운동 없이, 덤벨 운동 많음 2) 힙으뜸 - 20-30분이내로 짧게, 하지만 운동 효과 대박 땀 뻘뻘 3) 다노티비- 편안한 큐잉에 반복 없이 중간정도 강도

빅씨스 100일운동 ㅅ하고잇어요

빅씨스, afit(타바타), 홍둥이(댄스), somifit(아령운동) 추천이요 😀

땅끄부부밖에 안떠오르네요ㅠㅠ

저는 혼자 루틴짜기 어려워서 땅끄부부 칼소폭 영상이랑 고민부위 영상 하나정도 해서 두개만 보고 했었어요! 지금은 콰트라는 어플 결제해서 하고 잇구용ㅎㅎ 주 3회 운동하고 주1회 일지 쓰면 환급된다길래 열심히 하는 중...