저는 무조건 스케줄대로 생활하는데 도움이 될까싶어 공유드려요 기상/첫수 8시 낮잠1 오전 10시~11시 (1시간) 2번째 수유 12시 낮잠2 오후 1시~3시 (2시간) 3번째 수유 4시 낮잠3 오후 5시 (40분) 목욕 7시반 막수 8시 막수 하자마자 입면하면 다음날 아침 8시까지 12시간 통잠자요! 깨시는 아기가 처음에 1시간반만 되면 졸려워했는데 이것저것 놀아주면서 깨어있게 하려고 10분씩 늘리니 이제는 기본 깨시가 2시간이예요
2024년 7월 베동
/ 자유주제
5개월 밤잠 입면이 힘들어졌어요.. 시간 조절 어떻게 해야할까요?
여러 조언을 받고자 전체베동에도 올렸는데 비슷한 또래들은 어떻게 하고 있는지 궁금해서 7월 베동에도 올립니당 ㅠㅠ 안녕하세요 오늘 167일째 아기입니다 그동안 딱히 패턴없이 키웠어요 아침에 일어나서 밥 먹으면 첫수였고 9시쯤으로 거의 고정됐어요 4시간텀 (170~240) 하루 총 800대 먹어요 9시 1시 4-5시 9시 보통 이렇게 먹었고 낮잠은 사실 밤잠에 영향이 없어서 얼마를 자든 제한 안했었어요! 깨시 최대 1시간 40분이라 먹고 놀고 낮잠 1,2는 2-3시간 자고 마지막 낮잠은 1-2시간 자서 총 낮잠 6-7시간, 밤엔 9시 막수 10시전에 완전히 잠들어서 다음날 9시에 일어났구요 낮밤 둘 다 눕히면 5분 이내로 잠들었는데 지금은 낮잠은 여전히 졸리면 바로 잠드는데 밤잠은 입면이 힘들어졌어요 2시간 넘게 걸리네요 그래서 낮잠을 제한하려하는데 그럼 세번째 수유 후 깨시가 너무 길어지거든요 (이전엔 막수 후 30분정도 세워안았다가 눕히면 바로 잤는데 요즘은 눕히면 악 쓰면서 울어서 결국 11시쯤 완벽히 잠들고 마지막 깨시가 거의 4시간...ㅠㅠ) 스케쥴을 어떻게 해야할까요..? 9:00 기상/첫수 10:30~12:30 낮잠1 (2시간) 1시 두번째수유 2:30~4:30 낮잠2 (2시간) 5시 세번째 수유 6:30~7:00 마지막 낮잠 (30분) 8시 목욕 9시 막수 위 스케줄로 바꿨는데도 밤잠입면이 힘들어요 낮잠을 더 줄여야할까요? 현재도 2시간정도 줄인거라 아기가 피곤해하고 힘들어합니당 ㅠㅠ 신생아때부터 잠이 많은 아이였어요.. 3번째 수유를 덜 먹이고 막수를 30분~1시간 당겨서 먹이고 9시에 눕히는게 맞을까요? 그리고 관찰(?)된게 마지막 낮잠 깨우면 엄청엄청 일어나기 힘들어하는데 마지막 낮잠이 탈락되고 그게 밤잠으로 가려는걸까요..? 그럼 첫수시간도 당겨서 마지막 낮잠을 없애고 쭉 재우는게 맞을까요..?
댓글
21
탈퇴한 유저
와 자세한 일정 감사해요!! 🙇♀️🙇♀️ 어제 오늘 낮잠제한/깨시 늘리기했더니 오늘은 두번째 수유부터 너무너무 힘들어하다가 결국 두번째 낮잠은 거의 세시간을 내리 자버렸네요 ㅠㅠ 깨워도 눈을 제대로 못뜨고 노는둥 마는둥.. 한 번에 확 늘리기보단 조금씩 늘려서 적응시켜줘야겠어요 ㅠㅠ...
네ㅠ.ㅠ 분유 200주면서 수유텀 늘리니깐 너무 겹쳐서 스케줄을 짜게된거예요 전 첫낮잠더 자면 두번째 낮잠을 늦게 재워요 아이가 낮잠 길게자면 깨시가 늘어서 잘 못 자더라고 1,2낮잠은 일어나는시간만 고정이고요 재우는거는 아기가 졸려할때라던지 상황에 따라 조금씩 바꿔요 그대신에 마지막 낮잠만 고정으로 꼭해요 그래야 밤에 잘자서요
탈퇴한 유저
자세한 답변 감사해용 ♥️ 저도 스케쥴 만들어서 아가가 편히 잘 수 있게 도와줘야겠어요!!!ㅠㅠ
6시40분기상(아기가 일어나는대로 기상해서 안 지켜지고있어요) 7시 첫수주기 8시50분 재우기 10시 기상 11시 분유주기 12시10분재우기 1시10분에 깨우기 3시 분유주기 3시20분 재우기 4시까지 무조건기상 6시 씻고 기저귀갈고 밥먹이고 재우기 저희 애 스케줄 이예요 저희애는 깨시 2시간10분이예요 길게자면 2시간30분이고요 총 3시간정도 제한두고있어요 수유시간 땜에요
탈퇴한 유저
4시간텀에 깨시가 반 이상은 되네요 ㅠㅠ 저희 아가는 깨시가 최대 1시간 40분인데 이것도 거의 드물고 한시간 반이 최대라 낮잠을 제한하니 잠은 줄고 깨시는 늘어서 종일 힘들어하더라구요.. 점차 늘어야하는데 뒤집기하고 오히려 깨시가 줄어버려서 맞추기가 너무 힘드네요 ㅠㅠㅋㅋ 오늘은 잘 따라오다가 세번째 수유부터 너무 힘들어해서 어떻게 줄이고 늘릴지를 계속 고민해봐야겠어요 🥺
전 첫낮잠을 같이 자고있어요 일어나야하는 시간에 알람 맞추고 깨우고있어요 다음 수유시간 올때까지 놀아주고있어요 저희애는 낮잠 제한없이하면 밤잠에 영향있어서 깨시시간 계산해서 5개월되면서 스케줄표짰어요
탈퇴한 유저
저도 이제서야 낮잠 제한을 해보네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 오늘 다행하게도 조절해줬더니 좀전에 잠투정 없이 바로 기절했어요!! 요며칠 밤잠 입면이 힘들었던게 낮잠이 많아서였던게 확실해지네요 ㅠㅠㅋㅋ
마자요 그래서 전 마지막 낮잠만 제한했는데 이유식하면서 아예 스케줄표 짰어요 언제 먹어야하는지 시간계산해야되서요
탈퇴한 유저
아가 깨시랑 낮잠 총 시간이 어느정도인가요..?? 저희 아가는 깨시가 최대 1시간 40분, 낮잠 시간 제한 기준 4시간정도 되는데 갑자기 깨시는 늘고 낮잠은 줄어서 그런지 입면은 빨랐지만 막수전에 너무 힘들어하긴 하더라구요!!ㅠㅠ
282님 아기 밤잠 고민이시군요ㅜㅜ 똘똘이도 알고보니 낮잠을 많이 재웠던터라 요즘 낮잠 제한하는데 스스로 입면 잘하기 시작해서 10번 중 7번 정도는 성공하고 그러더니...어제, 오늘은 계속 실패해서 안그래도 현타 오고 있습니다ㅠ.ㅠㅋㅋㅋ 위의 댓글대로 총 낮잠은 3시간 30분 이내로 재우는데 그럼 40분/2시간/30분 이런 식으로 재우게 되구요. 똘똘이는 아픈 이후로 새벽깸이 계속되어서 특히 낮잠1은 잘자고 더 자고 싶어하는데도 제가 일부러 시간 맞춰 깨워요ㅠ.ㅠ 넘 아깝...ㅋㅋㅋ
탈퇴한 유저
복똘님!!! 똘똘이 이제 뒤집기는 하나요~~??ㅎㅎ 저도 오늘부터 낮잠 제한하고 있어요 ㅠㅠ 낮잠1부터 한시간반만 재우고 다음 수유까지 놀아주다 수유하니까 그 시간 깨시는 한시간도 채 안돼서 졸려해가지고 재웠네요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 깨시가 안지켜져서 이게 의미있나 싶지만 며칠은 계속 시도해서 밤잠도 다시 편히 잘 수 있게 도와주려구요!! 잘 자고 있는데 깨우기 너무 아깝죠 ㅠㅠㅋㅋㅋ 낮잠1을 얼마 못자서 낮잠2 완전 기절했는데 진짜 깨우기 너무 아까웠어요 ㅠㅠ ( 내 꿈같은 휴식 🥹 )
전반적으로 보니 282님 아기는 잠이 많은 아가인가봐요~!!ㅎㅎ 저희 똘똘이는 잠은 그냥저냥 보통인데 잠 환경에 예민한 편인것 같아요ㅠㅠ 뒤집기는 하고 있어요~!!ㅋㅋㅋㅋ
탈퇴한 유저
오 축하해요!!ㅋㅋㅋ 맞아요 저희애는 밥보다 잠인거 같더라구요.. 수유량 적었을때도 밥 달라고 잘 안우는데 잠 관련해서는 건드리면 울었던 애였어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 원래 자던시간보다 덜 자면 종일 힘들어하고 짜증내던애라 지금도 투정부리는데 얼른 막수하고 눕혀봐야겠어요!!
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