전 임당확정은 아닌데 임당식단하라고 해서 하는중요 ㅠㅠ 공복혈당이 높다구요 고령임신이어서 더 그런듯요 단거 좋아하는데 먹는 재미가 없어요 ㅠㅠ
2025년 3월 베동
/ 자유주제
임당확진 받았어요 ㅠㅠ
지난주 임당 재검사하고 3번 기준치보다 높게 나왔다고 연락이 왔어요 ㅠㅠ 첫째 때는 재검사를 하고 통과했으니 이번에도 통과하겠다고 생각했었는데.... 아니였어요. 입맛이 없어서 딱히 과식하거나 기름기 & 당분 많은 걸 먹거나 안하고 있고 탄수화물들도 많이 안 먹어요.. 가족들은 좀 더 먹어야한다고 할 정도로 원래가 소식이에요. 근데 저희 아빠가 당뇨병을 앓고 계시기 때문에 그 영향은 있을 것 같아요. 임당확진 받고나서 너무 우울하고 밥 시간이 스트레스가 됐어요ㅠㅠ 전 워킹맘인데 일하고 육아하고 하니 운동하는 시간 내기도 어렵고 맨날 피곤해서 출퇴근 이외 걷기 운동하는 것도 힘들어요💦 이 며칠 너무 우울하고 힘이 진짜 안 나네요.. 다음주 다시 병원 오라고 하셔서 가야 하는데 식량 조잘하고 운동하라는 소리 들어야한다고 생각하니 더 우울해져요ㅠㅠ 저 처럼 잘 안 먹는데 임당확진 받은 분 계시나요?? 어떤 식으로 관리하고 계시는지 공유해주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
댓글
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맞아요 ㅠㅠ 너무 억울하죠 ㅠㅠ?? 그것도 공복수치도 높다고 하시니 진짜 체질이 그러신가봐요 ㅠㅠ 저도 조금씩 여러 시도를 해보면 괜찮아지겠죠?? 같이 화이팅 하겠습니다!! 알려주셔서 감사해요 ~~~😊
저도 워킹맘 & 임신하고 딱 2키로 쪘는데 임당 확정받았어요^^; 체중 조절을 안했다면 덜 억울했을텐데 체중 조절도 하고 임당 판정받으니 넘 억울하더라구요 ㅠㅠ 제 경우 식단은 매끼니 무조건 양배추나 양상추, 오이, 파프리카 넣은 샐러드 조금 먹고 소, 닭, 돼지고기 (상황이 안되면 계란이나 두부라도..) 최대한 간 적게해서 식사에 곁들이고 있어요. 사실 이렇게만 먹어도 배는 어느정도 차긴 하는데 임당은 탄수화물을 추가로 꼭 먹어야한다고 해서 ㅜㅜ 평상시엔 현미밥 세숟갈정도 반찬이랑 추가로 먹어요. (네... 출근할 땐 도시락 싸갖고 다닙니다 ㅠㅠ) 저는 인슐린도 맞을만큼 공복수치도 높았는데 그럭저럭.. 두달만 더 버티면 된다 생각하니 이젠 살만합니다 허허 ^.ㅜ 저는 식단한지 한달 넘었는데 요샌 뭘 먹으면 혈당스파이크가 오는지 감이 좀이 와서 이제는 액상과당 포함된 음료나 정제 밀가루 들어간 빵류.. 외엔 웬만한 건 그냥 양 조절하며 먹고 있어요. 식단 조절하고나니 의도치않게 더 체중도 불지 않아서 조.. 좋습니다 ㅠㅠ 힘들지만 아기 위해서 화이팅이에요
저는 무조건 탄수화물 먹으면 혈당오르더라구요ㅠㅠ그런데 맛있는걸 놓칠 수 없기에....야채먼저 먹고 단백질 먹고 맛있는거 먹고 맛있는거 먹는 날에는 산책 후에 유튜브로 운동도 하고 있어요!! 비록..매일 혈당체크는 힘들지만...ㅎㅎ
탄수화물이 진짜 영향이 큰가봐요 ㅠㅠ 혈당체크 같이 힘내요 ㅠㅠ 알려주셔서 감사해요 ~~~^^
저는 첫째때 임당 확정, 둘째는 임당 통과했어요. 임당 진짜 스트레스죠 ㅜ_ㅜ 저는 식단이나 운동이 스트레스가 아니라 매 시간마다 당검사하는것 자체가 힘들었던거 같아요. 식사 순서 채소부터 하고 식사 30분 후 스쿼트 20개씩 3세트만 해줘도 당관리 잘 됐어요! 그리고 네ㅇ버 당뇨 카페에 가입해보면 관리하는 분들 많아서 정보 공유하기 좋았어요!
스트레스도 임당엔 좋지 않다고 하니 최대한 우울하지 말자고 생각하는데 잘 안 되네요 ㅠㅠ 네이버 카페도 한번 봐보겠습니다!! 알려주셔서 감사해요 ~~^^
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