집에서 요가해보세요!! 저 비슷한 주수에 골반,y존 통증으로 걷다가 울기까지 했었는데 집에서 유튜브로라도 요가 해보라는 담당선생님 얘기듣고 꾸준히 하고있는데 y존 통증은 아예 앖어졌고 골반 통증도 현저히 줄었어요!!
2025년 4월 베동
/ 자유주제
골반이 아파요 ㅠㅠ
오른쪽 골반이 너무아파여 ㅠㅠㅠ 사타구니쪽부터 무릅이너무아픈데 저만그런가요 ㅠㅠ 애기가 커가서그런가요 23주차인데 이게맞눈건지 다리도저리고 걷는것도 쉽지않운데 이런경우어떻게 하면 좋을까용 ?? ㅠㅠ
댓글
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인터넷 보면 젠링, 요가링이라고 있는데 이거 사셔서 골반 스트레칭 해보세요. 저는 매일하니 환도선다도 없고 괜찮습니다.
찾아볼게영 ㅎㅎ
진짜 저도 20주차부터 그러더라구요ㅠㅠ 대신 남편이 저녁에 가끔씩 주물러줍니당...ㅎㅎ 남편이 많이 도와줘야 할꺼 같아요ㅠㅠ
그럼좀 갠찮던가용 ??ㅠㅠ
그나마 좀 괜찮아요....그리고 저는 집에서 스트레칭도 하고 그럽니당!!
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