33주부터 시작하는건 오히려 독이될수있어요~ 20주쯤부터 시작하신거면 몰라두 ㅠㅠ 스트레칭정도만 가볍게하시고 걷기운동이 최고입니다
2025년 2월 베동
/ 자유주제
33주 산전요가 계속해도 될까요?
안녕하세요~~ 일을 계속 하다가 한달정도 쉬었는데 애기 체중이 갑자기 커져서 문화센터 산전요가를 신청해서 이번주 월욜에 처음 들었는데 이틀동안 앓아 누웠어요ㅠㅠ 몸이 힘들고 걷기가 좀 힘들더라구용.. 꼬리뼈 운동을 좀 했는데 아래가 아프고 배도 생리통 처럼 살살 아프더라구요.. 월수금인데 오늘은 마사지 받는날이라 안갔는데 계속 다녀도 될지 고민이예요.. 초반 스트레칭때는 괜찮았는데 뒤로 갈수록 허리들고 엉덩이들고 다리들고 이런걸 했는데 넘 열심히 따라한건지..ㅎ🥲 문화센터라서 한달에 육만원밖에 안하긴 하는데 얘기하고 스트레칭만 따라할지 그냥 취소하거나 날려야 할지 고민이네요ㅠㅠ 첨이라서 그런걸까요?? 해본신 분들 어떠셨나요??
댓글
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가서 선생님께 말씀드리구 스트레칭만 할까해요ㅠㅠㅎ
저도 36주인데 계속 요가다니고 있어요. 출산전까지 오시는 분들도 많더라구요. 함께 요가 다니는 분들도 다들 출산 전까지 할거라고 합니다 ㅎㅎ.. 처음에 무리하면 조금 힘들슈 있는데, 계속 하다보면 체력도 길러지고 근육도 이완되면서 괜찮아질거에요~ 임산부 전문 요가원가심 되요
저도 출산전까지 다니고 싶네요~ㅎㅎ 무리하지 않고 하면서 끝까지 해봐야겠어용ㅎㅎ
너무 무리하면 아기 내려올수도 있어서 스트레칭만하는것도 괜찮을거같아요.
저도 초반에 스트레칭 하는건 시원하구 좋더라구요~살살해봐야 겠어용ㅎ
저는 19주정도부터 꾸준히 해서 괜찮은데 너무 걱정되시면 담당 원장님께 여쭤보는게 좋을 거 같아요!
저도 좀 일찍부터 할껄 그랬어용..ㅎㅎ
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