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2023년 10월 베동

/ 자유주제

분유 우유등 안먹는경우 칼슘부족 나트륨 부족?

유아식 못하고 아직 이유식 중인데 직접 만들다보니 무염하고 있어요. 우유는 안먹을라 하고 몸무게도 작아서 분유 먹였는데 소화를 못시키는것 같아요ㅠ 태어날때부터 그랬는데 지금까지 그런거보면 유당불내증인가 싶네요. 암튼 과자나 주스등 간식 일절 안먹고 무염 이유식+분유는 잘 못먹는 수준인데 (하루 100조금 넘기는데 이것도 끊길예정) 나트륨 영유아 권장 1세 기준 700이하에 최소 370이라고 되있는데 무염 이유식만으로는 나트륨 채우기 넘 빡세고 치즈1장 해봐야 꼴랑 45정도네요 무염해도 일상에서 먹는걸로 충분히 채운다는데 우유도 안먹고 분유도 거의 끊길듯하는데 이유식 먹는양도 적어서 아무리 계산해봐도 부족한데 도대체 어떻게 채우는건가요ㅠ ㅋㅋ 나트륨 과다 이야기는 많은데 부족에 대한건 찾아볼수가 없네요. 칼슘 부족한것 같아서 영양제나 고칼슘치즈 찾다보니 고칼슘은 나트륨이 좀 쎄더라구요 100정도요 ㅋㅋ 어차피 권장량 이하이니 칼슘 보충할겸 나트륨쎈거 먹여도 되지 않을까요?

댓글

15

  1. 음 나트륨은 다른 야채나 단백질에도 다 있어요 ㅎㅎ 걱정 안 하셔도 될 듯 합니당

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      원재료에 생각보다 나트륨 별로 없어요 양도 적어서 더그렇기도 하구요.. 검사해봤는데 결핍이라서 무조건 염분 넣으려구요

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      검사를 해보셨군용! 부족하다고 나왔나봐요ㅜㅜ

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      아넵 !윗분이 알려준 모발검사로 했는데 우려했던 것들은 다 결핍이네요 ㅜ

  2. 저희 아이도 우유 분유 안먹어요. 대신 컬리에서 이유식용 멸치가루를 매일 한 큐브씩 먹여요. 우유에 생각보다 칼슘이 많지 않아요. 얼마전 아가 머리카락 채취해서 중금속미네랄검사 해보니 칼슘도 정상이더라구요! 시금치, 브로콜리, 멸치 등등 다양한 식품군에도 칼슘이 많이 있으니 골고루 먹이면 걱정 하지 않으셔도 될것같어요:) 저도 그래서 살짝 죽염이나 간장으로 간해주니 이것저것 더 잘먹어서 ... 무염식은 안하네요🫢

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      멸치가루 좋은 아이디어 인것 같네요! 골고루 먹이긴 하는데 계산해봐도 턱없이 부족해서 멸치가루 추가로 먹여봐야겠어요 ㅎㅎ 분유도 심각하게 안먹던 아기라 치아랑 키 성장이 지금 거의 멈췄거든요ㅠㅠ 머리카락 채취 검사는 일반 소아과에서 한건가요?

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      우주맘의 튼튼 면역력 유아식이라는 책을 저는 참고했고 거기서 우유에대한 이야기도 나오고 (우유 안먹는다고 억지로 먹일 필요 없다는) 영양중금속 테스트에 대한 이야기가 나오더라구요. 이 책 추천해요! 그리거 전 여기서 테스트 했어요. https://www.biocom.kr/mineraltest_store/?idx=6&utm_source=naver&utm_medium=cpc&n_media=8753&n_query=%EB%AF%B8%EB%84%A4%EB%9E%84.%EC%A4%91%EA%B8%88%EC%86%8D%EA%B2%80%EC%82%AC&n_rank=1&n_ad_group=grp-a001-01-000000012305961&n_ad=nad-a001-01-000000333462152&n_campaign_type=1&n_ad_group_type=1&n_match=2&NaPm=ct%3dm5pxelsl%7cci%3dERb82760b4%2dcedc%2d11ef%2db508%2df0b2b900349c%7ctr%3dsa%7chk%3ddc3d9b2204e0b9291d61e6458fcd16fcc04890de%7cnacn%3dgtZsBcwOPsMj

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      꿀정보 넘 감사해여 덕분에 다짐멸치도 구매했네요 ㅎㅎ 감사합니다 좋은 하루 되세요^^

  3. 근데 ... 그럼굳이 무염을고집하셔야하나요? 나트륨을못먹일까걱정이신데 .. 간장을넣든 해서 좀 약간의간을하면어떨까요? 나트륨이모자라면채우면그만인데 무렴을고집하시는건 제기준에선이해가 가질않아서요!

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      2222

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      고집한건 아니구 24갤까진 무염이 좋다고 그러잖아요! 단순 그거땜에 무염했는데 근래에 칼슘이랑 나트륨도 부족한것 같아 찾아봤는데 무염에 대해 권고하는 내용뿐이고 소아과나 미디어에서 이야기하는거 무시하고 내 계산대로 하는게 맞는지 저랑 비슷한 케이스 분들이 궁금해서용

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      전 이제는 무염안해서비슷한케이스는아니지만 ...저도돌까진무염했어여! 얼집보내면서부터 포기하게됐지만 나트륨에대해서는 1도모르지만 나트륨을못채워도몸에안좋다면 지금이라도 저염식이라도 하시는게좋은거같아요그럼! 육수를멸치육수를써도 나트륨이어느정도채워지지않을까용

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      인지하고 나서는 일부러 간장 조금 넣어서 먹이는중이에요ㅋㅋ 사실 칼슘이 더 부족한것 같아 치즈로 떼우려는데 고칼슘 치즈는 나트륨이 많이 높길래 그냥 그걸로 먹일까봐요 ㅠㅠ

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      아기치즈중에 고갈슘이잇으면 먹어도되는거니 괜찮은거같아요!

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      앗 네 고칼슘 당장 구매했네요:)

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