37주 4일차 내진했는데 아기가 전혀 안내려왔대요

저도 37주까지는 너므나 멀쩡했다는! ㅋㅋㅋ

그리고 진통이 오면서 경부가 열려가기 시작해요 지금 아마 진통이 없어서 그럴거에요 저는 첫째때 자궁경부 4센치 이상으로 긴편이라고 항상 말 들었는데 37주 정도부터 계속 골반 이완시키는 요가동작, 순산을 위한 짐볼 운동 계속했더니 예정일보다 6일 일찍 나왔구요 진통도 8시간만에 나왔어요 ㅎ 너무 조급해마시고 유튜브에 '둘라로지아' 치시면 자연분만을 위한 운동과 호흡법, 이완법, 전부 엄청 자세하게 나와요 그리고 무증상이다가 갑자기 진통 오면서 숨풍 낳는 초산모 예시도 많구요 자분 성공하시길 바레요' 순산하세요!

운동도 좋은데 골반이 이완되어야 한다고 하더라구요 짐볼 위에 앉아서 골반을 원형으로 돌리기 해보세요 골반도 훨씬 시원하고 허리까지 시원해요 그리고 쭈구려앉기 ㅋㅋㅋ 푸세식 화장실에서 응가싸는 자세요 ㅋㅋ

저 38주인데 아기도 안내려오고 경부도 4센치 넘어서 그냥 제왕 예약했어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 37주부터 매일 계단타고 스쿼트 오리걸음 등등 다해봤는데 전혀 안내려왔더라구요... 이상태로는 진통오거나 유도분만해도 오랫동안 고통받다가 결국 제왕할가능성이 높다하셔서요...

많이 걷기 와이드 스쿼트 한쪽 다리 낮은 의자에 올린 상태에서 스쿼트 나비자세 골반열리는 운동 하면 된다고 하네요.