저 8주 끝쯤부터 엄청 심해졌어요.....유튜브에 환도선다 스트레칭 찾아서 따라해보세요. 훨씬 나아요 ㅠㅠ
2025년 8월 베동
/ 자유주제
엉치뼈 옆 통증ㅠㅠ
이제 9주 4일차입니당..!! 어제부터 급 엉치뼈 옆..(?) 꼬리뼈 위 왼쪽 어딘가.. 부위가 걸을때마다 악 소리나게 아파요ㅠㅠ 운동이나 뭔가 충격이 간 적은 없는데 발 딛을때마다 아파서 계속 앉게되네요ㅠㅠ 초기에도 환도선다가 오는 분들도 계신지..ㅠㅠ 이런 통증 있으신 분들 계신가요😭😭
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저도 9주인데 8주쯤부터 환도선다 왔어요 ㅠ 오래 앉아있는 일을 하는데 오래 앉아있다 일어나면 오른쪽 엉덩이 윗쪽 아랫쪽 다 아파서 쩔뚝이 돼요..ㅋㅋㅋ 선생님이 도수치료 받으면 좀 괜찮다고해서 더 심해지면 도수 다니려구요 ㅠㅠ
저도 5주차 때쯤 왼쪽으로 누워 자는 연습하려고 몇일 왼쪽으로 누워잤다가 왼쪽 엉치가 찌릿찌릿 너무 아프기 시작해서 아직도 고생중이에요 ㅠㅠ
저도 엉덩이쪽 찌릿한 통증이 심한데 환도선다원인중에 잘못된 자세도 있더라구요 저 평소에 다리꼬기를 많이해서 이번참에 고치려고여ㅜㅜ 서있을때도 무게중심이 한쪽으로 쏠리면아프고 누워야편하네요... 심한사람들은 테이핑하기도 한다던데 나아졌음 좋겠어요
혹시 짝다리 짚고 다리꼬지않으신가요? 저도 6-7주쯤 그래서 다리안꼬고 짝다리 안짚으니 어느순간 통증에 사라졌어요.
흑 자세가 좋지않아 생기는 통증일까요..!? 파스도 못쓰니 참 불편하네요ㅠㅠ
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