임신 5주차 임신전 당뇨전단계 산모예요ㅜ 조언 부탁드려요

27일날, 질 초음파로 아기집 확인했는데 첫 예진때는 임신확인하러왔다니까 물어보는게 없으시더라구요 제가 임신전부터 당뇨전단계 공복 128 (당화혈색소 6.2)로 당뇨에 간당간당해서 내과를 다니고 있었는데, 의사쌤이 젊으니까 최대한 약 쓰지말고 식이요법해서 낮추자고하셔서 관리하고있었어요 임신전 마지막 공복 108(당화혈색소 5.8)로 떨어졌는데... 최근 임신 확인하고 다시 혈당측정기로 재보니까 공복혈당이 189가 나와버리네요 ㄷㄷ;; 산부인과에서 2주뒤에 검진오라고 하셨는데 그전에 관리받던 내과를 먼저들르는게 나을까요? 혹시나 당뇨 판정받으면 태아보험 문제 있을 수도 있다고해서 너무 머리아파요ㅜ 태아보험을 떠나서 아기가 위험할까봐 걱정도 되구여...보험 포기하더라도 내과가서 상담 받는게 맞겠죠?

아 저랑 같으시네요 ㅠㅠ 저는 다낭성 환자 중 1/10 확률로 인슐린 문제가 발생한다고 하는데, 제가 거기에 해당돼서 인슐린 저항성이 높았어요.ㅠㅠ 그래서 임신 전까지는 식단 관리+운동으로 조절하고 있었는데, 임신하고 격한 운동도 못하고 입덧으로 규칙적인 식생활을 못하다보니 8주차쯤 분식집가서 떡볶이 작은 떡 1개+ 떡볶이 안에 든 작은 조각오뎅 3개 먹고 식후 2시간 혈당 170 넘게 찍더라구요... 신랑도 먹은게 없는데 왜이러냐고 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ.. 원래 임신하면 인슐린 저항성이 더 오른다고 하던데 벌써 시작인가 싶어요😢 근데 저는 탄수랑 특히 액상과당에 혈당이 민감하게 반응해서 이후로 탄수화물 안먹고 나물류+고기류 풍부하게 먹고 재니 다시 혈당이 날뛰지 않아요!
2025.01.29
1. 그리고 임신 초기 운동을 조심하라고 하지만.. 저는 탄수먹고 식후 2시간 혈당 160이상 튀었을 때 빠른 걷기 30분 운동처럼 약간 숨차게 운동하면 바로 110까지 떨어졌어요! 1) 탄수 절제하고 채소, 육류 위주 식사 (양념이 된거라도 탄수 직접 섭취보다 혈당 덜 오르더라구요) 2) 혈당 튈거같으면 식후 30분 조금 강한 운동(많이 숨차지 않게) 이렇게 한번 조절해보시고 그래도 안되면 내과 처방해보세요 😢 참고로 저는 운동 유튜브 발레테라핏-30분 살빼는걷기(매운맛) 이거 하구 있어요! 중간중간 뛰는건 걷는 걸로 대신하구요 ㅎㅎ
  2025.01.29
2. 조언 진짜 감사합니다!! 탄수화물을 일단 줄여봐야겠네요 너무 감사해요~
  2025.01.29
3. 네!ㅎㅎ 그리고 맛있는 탄수를 드시고 싶은 날에는 조금 드시구 운동하시면 되어요! 운동하고 바로 혈당재면 오히려 높아져있을 거구 30분 뒤에 측정해야 정확하게 나올거에요~ 너무 쉬운 걷기 동작 운동은 효과가 미미해서 ㅠㅠ (혈당 거의 안낮아져요)약간 호흡이 가빠지는 정도가 괜찮은 것 같아요!ㅎㅎ 저는 알려드린 저 운동 30분짜리에서 20분만 해도 효과 좋았어요☺️ 같이 건강하게 애기 출산하는 날까지 화이팅해보아요!!
  2025.01.29
4. 아! 그리고 식사는 무조건 채소-단백질-탄수 순서로 하시구요! 똑같은 걸 먹어도 식사 순서에 따라 혈당이 뛰는게 많이 차이가 나요. ⭐️꼭 채소류 먼저 많이 드세요!!
  2025.01.29