신기하네요...저도 태림법 공부하고 예정일 40주 +6일에 유도분만 날 딱 이슬 비쳐서 진진통 시작되 병원 갔는데요. 2번으로 정말 우아하게 계속 힘주고 있었는데 주치의쌤이 오시더니 ( 정말 차분한 분 ) 아기가 아직도 위에 있다고 이렇게 1시간 뒤에도 안 내려오면 응급제왕 해야한다는 청천벽력 같은 말씀 하고 가셨어요.. 결국 1번이었어요. 그냥 진짜 푸푸 싸듯이 하는 겁니다... 저는 진짜 응가나올까봐 관장도다했지만 두려워서 무의식에 밑에 힘을 못 줬었던 거 같아요. 그 이후로부터 1번으로 계속 힘줬고 간호사님 오셨을 때 애기가 어떻게 내려왔냐고 진짜 놀라워하시면서 이제 주치의쌤 오셔서 아기받으면 되겠다고 하셨습니다.. 화이팅!!!!!!!
자유 베동
/ 자유주제
자연분만 하신분들 힘줄 때
1. 💩싸는 느낌으로 힘 주면 된다 2. 필라테스 호흡법에 속근육 조이듯 갈비뼈 모아서 힘 주면 된다 이렇게 들어봤는데 두 방법이 힘 들어가는 부위가 아예 다른거같아서요 자분 하신분들 어디에 어떻게 힘을 줘야하나요? 예정일 다가올수록 무섭기도하고 이런저런 생각에 글 써봐요...ㅎㅎ 이외에도 자연분만 꿀팁이나 알면 좋은 점 등 공유 부탁드려요~!
댓글
96

처음엔 2하다가 힘들어서 저도 모르게 1했던거 같아요ㅎㅎㅎ 약간의 도움 받아서 무사히 출산했어요 감사합니다☺️
무조건 2요! 급하게 힘주지 마시고 호흡과 함께 천천히 제대로 힘주셔야 회음부 안터져욥

모르겠으니 둘 다 했는데 힘 잘 준다고는 하였으나 무통때문인지 머리가 걸려서 흡입분만?이라고 하나요? 도움을 받았어요😂
2번처럼 힘을주고 응가하듯이..? 세번만에 나왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

위부터 아래까지 쭉 짜봐야겠어요🤣🥺
아이 둘 자분했어요 무통이면 모를까 진통이 완전 맥스일때 아기가 나오는거라 솔직히 저런거 신경쓸 정신없었어요 그리고 아기 나오기직전엔 내 의지와 상관없이 자연스럽게 힘들어가요

역시 이게 정답이겠어요ㅠㅠ 진통 정도가 이제 궁금(?)해지네요... 얼마나 상상도 못한 아픔일까ㅠㅠ
태림법 좋아요 😀 근데 태림법 응아할때 응아 잘나와서..아마 응아하는것처럼 힘주라는이유가...여기서 나온게 아닐까..싶은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응아할때도 좋군요 임신한 후로 괜히 배에 힘을 못주겠어요🤣
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