스쿼트가능?.?

스쿼트 안된다는 의사샘도 있으세여!!! 경부짧아질수있기때믄에요

저는 하루에 200개씩 하고 있어요. 다만 무리가 될 수도 있으니 한꺼번에 200개 다 하려고 하지 마시고 천천히 갯수 늘리면서 20개 몇세트 30개 몇세트 그런식으로 하세요

원래 운동을 하셨으면 상관없겠지만...저는 원래 운동을 좋아했다가 임신 초기 2달 쉬고 어제부터 다시 시작했는데 스쿼트 50개만 했는데도 다음날 알배기고 힘들더라구요 원래는 한번에 100개도 가볍게 했는데.. 처음엔 좀 적게 시작해서 횟수를 늘려가는 식으로 해보면 어떨까요? 한번에 200개는 좀 힘들듯해요

무리하지않는 선에서만 추천이요! ㅠㅠ 무리하지마셔요~ 남편분께서도 격한 운동의 위험성을 아셔야할텐데😭

임신 중후기 추천 운동 보면 꼭 스쿼트가 있기는 하더라구요!! 그치만 200개라고 개수를 정해놓기보단 조금씩 해서 체력에 맞게 개수를 늘려가고, 통증 있거나 힘들면 무조건 그만두는 쪽으로 하시는 게 좋을 것 같습니당!!ㅎㅎ 참고로 저는 운동한다고 12주?쯤부터 조금씩 스쿼트 자세 했었는데 14주 때 밑이 얼얼~하고 밑빠지는 느낌 들어서 병원 가보니 태반이 좀 밑에 있다 그러더라구요😂 스쿼트 자세가 영향이 있었을 수도 있을 것 같아서 그 이후로는 아직 안 하고 있오요 ㅎㅎ 태반 자리 잘 잡았다고 하면 하려구용 !