임산부 요가 하고 있어요! 13주 부터 시작했어요~!
2025년 8월 베동
/ 자유주제
다들 운동 언제부터 하시나요?
보통 12주-14주 되면 안정기 되어서 운동 슬슬 한다 하던데..! 다들 언제부터 하시나요?! 저는 주말에 배드민턴 치고 산책 30-1시간정도 걸어요! 지금 11주차 6일입니당
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저는 매일 수영강습 하고 있어요! 필라테스도 하고 있구요
저도 한 10주차부터 집에서 아주 느리게 가정용사이클타요..ㅋㅋㅋ 아주 느릿느릿..
저는 평소에 운동을 조금씩해서그런지 6주이후부터는 조금씩 했어요 걷기라던지 허리운동은요 ㅎ지금13주차고 걷기와 웨이트 약간 합니다 ㅋ 초산이지만 ㅋ노산이여두요 ㅋ
저도 평소 하던 운동을 무리되지 않는 수준으로 하면 괜찮다고 해서 평소했던 운동 위주로 하고 있어용! 조깅, 웨이트 합니다!
혹시 웨이트 뭐하시는지 알려주실 수 있나요?? 상체를 하면 자꾸 배에 힘이 들어가서 지금 못하고 있거든요 ㅠㅠㅠ
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