저는 오래된 블로그 후기 보고 고구마랑 우유 갈아서 마셨더니 첫째날 수월해지고 이틀째에 황금구렁이 봤어요!! 유산균 수는 장내 유익균 실제 수에 비하면 유의미한 수가 아니라 차라리 식이섬유 많은 적절한 음식 찾으시는 걸 추천합니다!
2025년 9월 베동
/ 자유주제
변비때문에 죽겠어요 유산균추천좀 해주세요ㅠㅠ
이제겨우 9주차인데..변비가 심해져서 너무 힘들어요... 유산균추천좀 부탁드립니다ㅠㅠ
댓글
6
저는 시중에나오는 쾌변 요구르트 먹어요~~ 효과짱... 첫째때도 안나오면 쾌변사서 마시고 쾌변했습니다ㅋㅋㅋ
키위랑바나나케일 갈아먹어보세요! 심한변비인데 초기에 변비가심해져서 약도먹고햇는데 이거만한게없어요!ㅠ
저는 덴프스 프로바이오틱스 100억 먹어용 캡슐이 작고 한 캡슐만 먹어도 돼서 편해요~
유산균은 캡슐로 된게 제일 흡수가 잘된다고 알고있어용 저는 멜라루카 플로리파이 유산균이 젤 잘 맞았습니당
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