현 7주차인데 5주차부터 변비로 고생중임다ㅠㅠ제가 햇던 방법은 푸룬주스 하루한잔 / 요거트 매일1개 / 맘스유산균 1포 / 비움젤리 1개 안심할때는 한두가지만 심하면 두세가지로 버티고 있어요ㅋㅋ큐ㅠㅠ
2025년 10월 베동
/ 자유주제
변비때문에 너무 고생인데요 ㅠ
5주 4일차 정도 되었는데 변비로 너무 고생중이네요 오늘도 갑자기 배가 쥐어짜듯이 아파서 내내 화장실에있었는데 다른 분들은 어떤지 궁금해서요. 그리고 유산균 드시면 추천해주실수있을까요?
댓글
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저도 하루에 한번은 무조건 가고, 심지어 하루에 두세번씩도 가던 사람인데 변비 너무 힘들어요ㅠㅠ
저는 변비 늘 달고 다니던 사람이에요ㅠㅠ 유산균도 챙겨 먹고, 요즘엔 요거트에 푸룬 2-3개 넣어 먹어요. 효과 좋아요. 유산균은 드시모네 먹는데 좀 비싸서 공구하는 거 잘 찾아보시면 좋을 것 같아용
저는 변비는 없는데 예전에 유튜브에서 본 자세로 꼭 싸고있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 어제 새벽에 배가 너무 아파서 식은땀날정도였는데 싸니 좀 괜찮더라구요.. https://youtube.com/shorts/4l6T48xiLzA?si=_jaocWKexStxQ2Po
오 감사해요 앞으로 이 자세 해봐야겠어요!
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