저도 무게올리는 재미를 느끼던 찰나 임신인 걸 알고.. 초기라 중단했다가 안정기 들고는 조깅+필라테스 했어요. 출산 후 100일 쯤 웨이트 갔더니 손목상태가 안 좋아서 말리는 바람에 산후 필라테스로 쭉 하게 됐어요ㅎ 생각이상으로 손목이 너덜너덜해지더라구요..... ㅠ
자유 베동
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무게 치고 싶어요...
운동광까진 아니지만 웨이트 운동 즐겨했어요... 임신 확인하고 나서 못하고 있습니다ㅜㅜ 아직 극초기라 안된다고 하셔서요ㅠㅠ 운동 좋아하시는 분들 몇주차부터 무게치셨어요?
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임신전 스쿼트100쳤었는데 초기엔 맨몸근력이랑 천국의계단만 타고 12주부터 무게치고 스텝박스 위에서 뛰어다냤어요 ㅎㅎ 한번씩 쉬어가는 타임으로 근력운동 안하고 전신이완스트레칭해주고~~
저는 안정기지나고 16주지나고부터 다시했어요~ 출산1주일전까지 ㅎㅎ무게는대신 기존보다는 작게했어요
탈퇴한 유저
무게는 못 쳤지만 원래 하던 무게의 60프로로 할 수 있어요! 그래도 힘들면 50프로로 줄이고요~ 저는 그런 식으로 막달엔 빈바벨로 스쿼트 했어요
저도 웨이트 즐겨했는데 임신중, 출산후 지금은 안하고 있어요. 출산후에는 뼈가 벌어져있기도 하고 애기 수유하고 안아주고 하면... 몸상태가 예전만큼 완전히 돌아오려면 한참 지나야 겠던데요...ㅎㅎ
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