임당질문이요ㅠㅠ

숟가락 든 시점부터더라구요. 일하시며 바쁘시겠지만 식전에 야채 먼저 챙겨드시는 거 추천해요! 무거운 채소(오이)가 가벼운 채소(상추)보다 상대적으로 덜 먹어도 되는 느낌이에요. 외출할 때 오이, 양배추같은 야채 지퍼백에 챙겨다녔던 기억이 나서요. 주말에 왕창 손질해서 소분하고 김냉에 보관해두고 나갈 때 들고 갔는데 여유가 안 될땐 샐러드(드레싱없이.. 저는 혈당튀어서 드레싱은 아무것도 못 먹었어요) 한팩 사서 먹기도 했어요. 아무래도 근무하시며 식사 챙기실 때 식단관리 힘드실 수도 있으니 식사하실 때 채-단-탄 순으로 드시는 것도 좋아요. (딴얘기지만 정말 이도저도 안되겠다 싶을 땐 서브웨이 좋았습니다....) 이미 알고 계실 수도 있지만 순산 응원하는 마음으로 달고갑니다~

식사 끝나고는 안돼요ㅠㅠ식사 시작부터 2시간 뒤에 재는 이유가 몸에 음식물이 들어갔을때부터 혈당이 얼마나 오르고 내리는지,잘내려가는지 보는거라서 식사 끝나고부터 2시간 뒤면 의미가 없어요..10분 정도 늦는거야 괜찮지만 20분 이상까지는 정확치가 않아서 바쁘시더라도 제시간에 재시면 좋을 것 같아요!