새벽깸ㅜ

안녕하세요수면과 관련되서 이것저것 이야기 나누면 좋을 것 같아서 링크 걸어요!https://open.kakao.com/o/guUeFj5g

스케줄 점검 해보셔야 할 것 같아요!! 우선 일과가 너무 긴것 같아요. 6;40 기상이면 12.5~13시간 정도 후 인 19:40에는 밤잠에 들어가는게 좋아요! 그리고 5개월 아기가 낮잠 4~5시간 자면 너무 길어요. 낮잠은 3시간 반만 재우시고 저녁 7시 반쯤 입면 할 수 있게 눕혀주시는게 좋을 것 같아요ㅠㅠ 아기가 아침 6시40분 부터 깨서 밤 9시에 자면 하루가 너무 길어서 과피로가 쌓여서 잠의 질이 안좋아서 밤중에 깨는걸수도 있거든요. (이앓이 등 다른 이유가 없다면요.) 저희 아기 156일 스케줄 공유해드리면, 7:00 기상 9:00-10:30 낮잠1 12:30-14:00 낮잠2 16:30-17:00 낮잠3 19:30 밤들시 7시보다 일찍 일어나는 날이 많아서 기상시간에 따라 20분 정도 유연하게 운영해요. 그리고 토랑이아빠님 말씀대로 스스로 입면하는것도 중요해요. 쪽셔틀이나 토닥임 없이 혼자 잠들어야 밤에 몇번을 깨도 스스로 자거든요. 우선 스케줄 한번 바꿔보세요!! 저는 완모라서 수유량은 잘 몰라서 조언해드릴수가 없네요ㅠㅠ 그리고 4~6시 사이는 모든 아기들이 잘 깨는 시간이라서 개입 최소화해서 스스로 자게 두시는게 좋아요. 수면교육은 월령 넘어갈때마다 계속 해야하더라구요. 아기와 엄마 모두 편안하게 주무시길 바라는 맘에서 길게 달아봤습니다ㅜㅜ!!

저희 아기도 항상 깨는데 그때마다 쪽쪽이물려주면 바로 자더라구요ㅋㅋㅋㅋ 근데 점점 클수록 덜 깰 때도 있고 다시 스스로 잠들 때도 있고 그래요.... 언젠간 알아서 통잠자겠죠ㅠㅠ🙏🏻

첫째때 고생을 많이해서 둘째는 수면교육을 일찍 시작했어요 ㅜㅠ 지금은 둘재우고 영화보고 부부둘만 시간을 보내요 힘들긴하지만 노력하시고 공부도 하시면 누구나 가능할거에요

아침 7시 기상 낮잠은 1시간30분정도 두번 자요 저녁 6시 30분에서 7시에 밤잠들어가구요 수유는 대충 하루 5번 1000 정도 먹어요