첫째때 극복방법은 어린이집 보내니끼 바로 싹나아졌었고 둘째는 이번엔 우울증 안걸리려고 발악하는데요 굳이 괜히 나가기싫은데 1층 놀이터라도 나가고 뭔가 찌증날때 걍 남편퇴근하면 걍 나가서 놀이터 3바퀴정도라도 돌아요 ㅋ그리고 월수금 요가 다니고있어요ㅋ 나만 생각하는 시간이 리프레쉬도 되고 영양제 비타민 엄청 챙겨먹어요 ㅋ체력이있어야 정신도 건강한거같아요 그래도 빡치지만 어차피 해야되니까 굳이굳이 이러면서 어떻게든 어린이집 보내기전까지 버텨보려구요 ㅠ
2024년 10월 베동
/ 자유주제
산후우울증 극복? 영양제?
산후우울증이 중기정도 온거같아 약은 아직겁나기도하고 우울영양제?가 있대서 먹은지2주좀지났는데요 8주는되야 효과본다는데 지금. 적응기라 그런지 효과있다가도 없다가도 오락가락하네요.. 감정기복이 짜증 우울 스트레스 긴장 불안..이런증상이있거든요ㅠ 좋아지다가도 안좋기도 오락가락이네요ㅠ 먹어보신분들계신가요? 어느정도먹어야 효과있나요? 이거외에도 극복방법이 머가있을까요?ㅠㅠ힘드네요..
댓글
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아이구 그래도 잘버티고 이겨내고 계시는군요ㅠ 나가야된다는데..나가는게 겁나서요..휴 그나마 우울영양제라도 먹고있어서 심신안정이 좀씩되곤있는거같아요ㅠ 요가는 어케다녀요?둘찌아직 얼집안다는거아니에요?ㅠ 저도 내년만 기다리고있네요 내년엔 얼집보낼거니까요ㅠ 휴 그때까지 힘내보아요 화이팅입니다!!^^
안녕하세여 저도 독박육아(월~토 5시-19시까지)인데 아기가 한명이고 어려요.지금 150일정도 되었고 남편이랑 매일싸우고 서운한거 너무 많고 혹시 아이 하나일때는 안싸우셨나요? 지금 우울증인지 너무 힘드네요.
아이고ㅠ 힘들시기죠ㅠ ㅠ 처음이라 더힘들거구요ㅠㅠ 우울증은 누구나 다오는데 살짝이냐 심하냐 차이래요ㅜ 전 첫찌땐 그나마 잘지나간거같거든요ㅠ 둘찌셋찌때가 심하게와서 힘들었구요ㅠㅜ힘내세요ㅠ
저도 월~토 남편이 밤12시-1시쯤 출근해서 이르면 오후 3-4시퇴근 정말 늦으면 저녁10시에 퇴근입니다ㅠㅠ,, 연년생 키우고 있구요 밤에야 자니까 괜찮지만 아침 눈뜨는게 무서워요ㅠㅠ엄마들은 언제쯤 시간이 빌까요,, 같이 힘내보아요ㅠㅠㅠ,,
아이구ㅠ 맘님도 힘드시겠네요ㅠ그것도 연년생이니..더힘드시겠어요ㅠ 힘내세요ㅠㅠ
저도 월~토 아침8시부처 저녁 9시 또는 11시 까지 아이셋 독박육아 중입니다 ㅠㅠ 남편 직업 특성상 어쩔 수 없어요 😭 저도 한번씩 뛰쳐 나가고 싶어요. 나만의 시간이 좀 필요해요 ㅠㅠ 파이팅 하세요!!!
아이고 저보다 더 힘드시겠네요ㅠ 날짜와 시간이..ㅠㅠ 또 아이셋..이것도 우연인데 카톡친구할까요?
혹시 독박육아세요..? 밖에서 혼자 활동하는 시간이 있다면 좀 더 나아지지 않을까 싶어요ㅠ저도 좀 지칠 때 밖에 슈퍼만 혼자 갔다와도 좀 기분이 나아지더라구요
월~토 까지 아침6시부터 저녁6시까지 12시간을 아이셋 독박육아에요ㅠ 그래서인건지 먼지 더힘들고 안나가버릇하니 나가는것도 겁나고 더못나가겠더라고요ㅠ
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