지금까지 너무 잘 해오셨어요!!! 우리 같이 힘내봐요ㅠㅠ!!! 저두 가끔 우울할라하는데 그때 숨 크게 들이마시고 내뱉고 반복하면서 명상하구있어요~ 혼자 있는시간이 많으면 더 우울감이 올수있어서 주변에 누구든 만나보는것두 추천합니다!!
2025년 7월 베동
/ 자유주제
우울한 맘 없나요...?
임신초기에 임산부등록하면서 우울검사 같이 한거에서 위험 수준이라고는 들었는데 원래 평소도 ㅜㅜㅜㅜ 조금 우울증이 있는편이었거든요. 임산부는 정신과약 복용도 안될테고 무기력, 살이 계속 쪄가고 등등 ㅠㅠ 우울해져요ㅠㅠ 노력하려고 하는데 잘 안되네요 ㅠ 다들 어떻게 지내고 계신가요...
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슬슬.날씨가 조금 따듯해지니 가벼운 산책이라도 할 겸 밖에 천천히 나가보시는 것 도 좋을 것 같아요!! 애기옷 구경삼아 마트나 백화점이라도 천천히 둘러보면 기분전환도 되고 좋지않을까요! ? 애기옷 보면 설레고 기분 좋아지더라구요! 힘내세요!!!
매일 잠깐이라도 밖에 나갔다오고 조금씩이라도 움직이는게 좋다고 하더라고요. 저는 입덧약이 무기력하고 졸리게 해서 이겨내려고 하고 있어요. 함께 화이팅해요. 💪✨️
저도 우울감이 자꾸 생기더라구용...임신전 우울증으로 약 복용했었는데 요즘에는 약을 못먹으니 나름 다른방법을 찾고있어요!! 깨끗이 씻고 옷입고 집앞스타벅스로 나가요!! 근처 도서관이나 10분 20분 산책가구 아무약속없지만 새옷입고 집앞감성카페로 나가서 혼자 노래듣거나 태블릿으로 그림그려용!!
중기에 우울한 엄마들 많다고 들었어요 ^^ 저도 기복 심해요. 해 더 보고 일부러라도 나가니 좋더라구요 ! 힘내셔요 자연스러운거에요
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