저도 그정도만 일단 먹구있어요 ㅎㅎ 철분제의 경우 공복에 복용하셔야 되고 커피, 우유 녹차나 티와 함께 복용시 흡수가 방해받게 되므로 피하셔야 한다네요. 비타민디의 경우는 지용성비타민으로 공복에 복용하시는 것 보다 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 더 높기에 가능하면 식후에 복용하셔야하구요. 비타민과 철분제는 동시이 복용하면안된다고하니 시간대 나눠서 드세요 :)
2025년 8월 베동
/ 자유주제
18주1일 영양제
안녕하세요!!! 이제 18주됬어요오!! 엽산은 안먹어도된다고해서 이제 영양제를 철분+비티민D+유산균 아침공복에 그냥한번에 먹는데 이렇게먹어도되나하구요.. ㅠㅠ 그리고또 챙겨먹을께더있을까요?
댓글
1
감사합니다!!!!
탈퇴한 유저
오잉 비타민D는 철분제와 함께 먹어야 철분흡수가 됩니다! 철분제와 같이 먹으면 안되는건 칼슘,마그네슘이에요~!
철분 섭취시 흡수를 돕는건 비타민C예요 그래서 주스등이랑 섭취하라고 하죠 근데 비타민D와 섭취가 안되는건 아니라 같이 드셔도 되여ㅋㅋ
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