저도 같은증상으로 고생중인데.. 식후에 20-30분정도 살살 걷기가 제일 효과있는 것 같아요👍
2025년 9월 베동
/ 자유주제
명치까지 가스찰때
변비는 아닌 것 같은데, 가스가 명치까지 종종 차서 거의 배가 이티같아요..ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 속도 너무 아프고, 하루에 7-8천보는 걸어서 활동이 적진않은데..다들 가스 찰때 어떻게하시나요? ㅠㅠ
댓글
3
전 그릭요거트+블루베리 이틀 먹었더니 좋아졌어요
저는 배를 살짝 깔고 누워봐요 ㅎㅎ 왼쪽으로 누우면 가스가 움직여서 좀 나오더라고요 ㅎㅎ
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