해외 산모들 보면 무리하지 않는 선에서 웨이트도 꾸준히 하는 것 같았어요! 안정기고 무리하지 않는다면 오히려 몸에 좋지 않을까요? 임신 후에 세상 만사 귀찮아서 헬스장 못가고 있는데 저도 이제 슬슬 헬스장 갈까 고민 중이에요..😅
2025년 10월 베동
/ 자유주제
13주차 헬스
임신하고 운동안한지 4-5개월되어가니 체력이 떨어지고 몸이 너무 탄력없는 느낌이라 체력좀 기르고 몸관리도 할겸 아파트헬스장을 다닐려고 하는데 다녀도 될까요? 다니신분들은 어떤 운동위주로 하셨는지 궁금해요
댓글
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저도 런닝머신 40분정도 속도6으로 놓고 가볍게 걸었어요 !!
런닝머신 가볍게 걸었어요(30~40분) 원래 하시던거에 반정도 강도로 해보셔요
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