첫째때 임당이었는데 사람마다 튀는음식 달랐어요! 저는 서브웨이 이삭토스트 햄버거류 안튀어서 자주 먹었어요! ㅎㅎ 가지매콤하게 볶은 가지덮밥이나 양배추계란덮밥도 자주 먹구요!! 이것저것 드시면서 안튀는 음식 찾아보세요!!!
2025년 7월 베동
/ 자유주제
26주 임당 뭘먹죠?ㅠㅠ
임당나와서 일주일 식단해서 병원 가져갔더니 혼만나고 나왔어용.. 달달한거 못먹으면 스트레스 너무받는데 탄수화물러버인 사람에겐 너무힘드네요 간식줄이고 또 식사양만 줄여서 먹으면 될줄알았더니 그건 또 아니라네요 식단 자신이 없어서 차라리 인슐린처방받고싶은데 그럴정도도 아니고 식단부터라고 하셔서.. 채소 고기 이런것은 별로 좋아하지 않아서 조금만 먹게되니 포만감도 안들고 삶에 의욕이 없어지네유... 챙겨먹기도 싫어지구 입맛이 저와 비슷하신데 식단 극복하신분 없나용? 뭘먹으면 좀 나을지 팁좀주세용ㅠㅠ
댓글
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먹는 순서가 진짜 중요하고 야채단백질 비율 늘리면 탄수화물 좀 먹어도 혈당스파이크 막아주더라고요!!!!!! 잘챙겨드세영
저도 달달한거 넘 좋아해서 쿠팡에서 라라스윗 저당아이스크림 초코바나 모나카 시켜먹어요~ 전 이거 당 안오르더라구용!! ㅎㅎ
라라스윗!! 참고할게용 감사해용!
저도 확정되고 2주차인데 식단 초반엔 어떻게 할지몰라서 안하다가 나중에 제가먹은것들보니 뭐가문젠지 답이나오더라구여 ㅠㅠ 일단 20분이라도 걷기필수! 면종류 밀가루음식은 혈당이많이올라가요 전 거의 잡곡밥위주로먹구 혈당 애매한건 챗gpt한테 혈당 물어보구 먹었어요! 출산까지 힘내보아요!
응원감사해융!! 힘이되네용~~ 챗gpt 활용 생각도 못했는뎅ㅋㅋ 완전꿀팁이네요 감사합니다!
일단 균형잡힌식사가 제일중요해요 ㅠㅠ 저도 임당이라서 의사쌤한테 진료받고왓는데 한그릇음식안되고 간식끊으라고 하셧어요 ㅠ저는 간식까지 끊을수없어서 몸에좋은 음식을 먹기로햇어요 ㅠ 간식은 오이,삶은계란 ,토마토 이런 위주로 먹고 아침에는 무가당요거트,고구마,우유한잔 이렇게해서 식사햇어요 점십에는 직장에서 나오는 밥먹고 무조건걷기!!! 저녁에도 균형잡힌식사먹고 무조건걷기!! 아그리고 밥할때 백비50%, 현미50 으로 햇어욤 ㅠ
간식끊기 진짜어려워요... ㅠㅠ 최대한 안올리는걸루 저도 먹어야겠어요.. 진짜 걷기 도움 많이 되는거같아요! 먹고 안움직이는거랑 혈당 다르더라구용
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