전 산책 겸 매일 유모차 끌고 7천보 이상 걷기 기본 코어운동 하고 있어요 식단 제대로는 못하고 탄수화물 줄이는 정도인듯요
2025년 1월 베동
/ 자유주제
100일쯤 운동…
원래 100일쯤부터 다들 운동 시작하신다고 하던데 어떤걸로 시작하시나요…? 운동을 해본적이 없어 뱃살… 난감하네요 ;;
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저 일주일 전부터 복직개 복대차고 호흡운동이랑 스트래ㅔ칭해요! 저도 다른 카페에 질문 올렸었는데 아직 무리하면 안된다그래서용 뱃살은 쳐진거 조금은 없어지는 것 같고 흉곽이 진짜 작아져서 만족이요 뱃살도 꾸준히 차고 운동하면 효과본대용
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