수면교육?

저희 아기는 30일 넘어서부터 통잠 잤는데 아기 기질도 물론 있었지만 그시기엔 빛구분이 뚜렷하진 않아서 방 어둡게하고 낮이든 밤이든 침대에서 재웠어요! 품에서 잠들기도 하지만 트름만 시키고 누워서 잠들도록 유도를 많이 했고 30일 이후부턴 저는 최대한 해뜨면 거실에서 커튼 열고(햇빛이 들어오면 시스루 커튼 쳐서 약간만 가려주고요) 자연광에서 잠을자든 놀든 두고요! 굳이 거실 불을 켜고 하진 않았어요 자연적으로 해가 지면 가실에서도 무드등만 켜두고 생활했고 목욕도 격일로 해서 수면루틴이 그냥 잘자~ 하고 고마운것 얘기해주기 밖에 없는데도 잘 자더라구요! 투정부려도 너무 못자면 잠깐 안아주고 다시 눕히는식으로 스스로 잠에 들 수 있도록 많이 해줬어요 ! 쪽쪽이도 필요하면 물리구요 누워서 스스로 피곤하면 잠에 드는걸 알려주니 세상 편합니다 ㅜㅎㅎ 놀다가도 알아서 피곤하면 자요 원더윅스엔 그래도 등센서 발동하는데 그럴땐 너무 고집안하고 많이 안아줬어요 ㅎㅎ 아기가 버둥거리는것도 졸려서 하는 신호라고 하니 졸려하는 신호마다 귀찮더라도 이럴땐 누워서 자는거야~ 하고 알려주면 곧잘 하더라구요. 100일 이전의 아기는 아기의 신호에 집중하는게 최선인 것 같아요 그리고 전반적으로 수유텀을 당기고 일찍 재우고 싶으시면 한 30분 단위 정도로 앞으로 당기시면 돼요! 어차피 아기는 하루에 정해진 총량을 먹어야 밤잠을 자기때문에 첫수유시간이 당겨지면 밤 수유도 당겨지더라구요!

제 아기랑 오전 패턴이 되게 비슷하네요. 5시부터 엄청 졸려해서 원래 마지막 낮잠을 재웠는데 그걸 안 재우고 목욕시간 앞당겨서 6시반에 하고 7시에 마지막수유니까 곯아떨어지더라구요. 담달 일어나는 시간도 8시쯤으로 앞당겨졌어요.

저희아가는 지금 85일인데 50일좀넘어서부터 수면교육했어요! 씻기고 7시쯤 깊은잠전 막수먹여서 쉬닥법으로 8시에 재우기시작했어요 처음 몇일은 한시간넘게 토닥이고 강성울음아니면 안안아줘서 오래걸리고 힘들었는데 애기가 점점적응하더라구요..!! 지금은 밤8시에쪽쪽이물려서 침대에 넣으면 안토닥여도 바로잠들고 오전7시전후로 일어나요! 수면교육이 효과가있을라나 싶었는데 지금부터라도 꼭해보세요!! 수면시간이 고정되니까 수유텀도 자동으로 잡히더라구요