체덧 극복 방법

저도 특히 저녁먹고 새벽에 소화안되서 헛구역질하고 했는데 조금 먹고 움직여야 해요 ㅜㅜ 밖에 나가기 힘들면 거실이라도 돌고 스트레칭하고 한 30분이상은 돌아야 트림하면서 증상이 나아지더라구요

체덧.. 진짜 끔찍해요.. 매실액 조차 당분 때문에 소화안되더라구요... 전 체덧 진짜 심할때 바나나, 사과, 누룽지탕, 레몬즙+탄산수 요걸로 버텼습니다ㅜ

저도 같은증상.. 전 매실액기스 따뜻하게 한잔 마시면 좀 나아지더라구요ㅜㅜ

최대한 먹고싶은거 먹고... 입덧약 먹으면 덜하긴 하더라구요 ㅠㅠ... 너무 소량 먹어서 변비 생기면 체덧 더 심해져서 잘 먹고 잘 싸는게 젤 중요한거 같긴해요 🥲

저도 이래서 한날은 침대에서 엉엉 울었어요...ㅠ 전 체덧할때도 밥먹기 전에 입덧약 먹으면 좀 덜하긴 하더라구요... 의사쌤이 체덧도 입덧의 한 종류라서 따로 소화되는 약은 없다셨어요ㅠㅠ.... 그리고 미친듯이 그냥 계속 배 시계방향으로 계속 문질렀어요ㅠㅠ 방구 잘 나오는 자세 계속 하구여ㅠ....