저도 허리너무 아파서 산전 시작했는데 스트레칭 위주로 진행되서 한결 낫더라구요!!
2025년 8월 베동
/ 자유주제
필라테스 산전 산후 언제
원래도 허리가 안좋은건 알았는데 일상생활에 영향을 줄만큼 안좋아졌어요 ㅠ 원래 계획은 아이 낳고 틀어진 골반 잡을겸 산후에 필라테스 하려고 했는데 산전 필라테스 도움 될까요? 산전 산후 언제가 나을까요
댓글
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저는 25주인데 수영등록했어요 산전필라테스도 좋다고하더라고요!
전 첫째 낳고 몸이 넘 틀어지고 안좋아져서 출산후 7개월부터 지금까지 2년째 하고 있어요 . 지금은 아픈곳 별로 못느껴요 일도 하고있는데.. ㅋㅋ 살도 덜찌고 ! 산전 2주전까진 할거고 산후에 3개월부터 다시 시작할거에여! 산후 마사지.. 정형외과, 한의원 다 다뎌봤지만 필라테스 최고입니다! 당장하세유
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