전 혹시몰라서 다니던 필라테스도 잠시 쉬고 산책정도의 걷기만 조금 하고있네요ㅎㅎ아무래도 초기는 변수가많아서 안정기될때까진 조심하는게 좋을거 같아요~!
2026년 1월 베동
/ 자유주제
5주차 달리기
5주차 2일인데요 러닝머신 경사3 속도 3 20-30분하는데 이정돈 괜찮죠? 달리기는 안될까요?
댓글
8
저는 원래 하던 거라서 하고 있어요~ 걷기도 1-2시간씩 잘 걷고 집에서 30분 정도 요가도 해요.
!! 멋지세요 저두 틈틈히 해야겠어요 살찌기 싫네용...
우와 저도요... 같은 이유에요🥲 첫째 낳고 돌아오는데 1년 걸렸어요. 건강한 식단과 운동으로 최대한 방어해보려고요!
병원 갔을때 여쭤봤는데 8주까지는 조심하는게 좋대요 ㅠ
달리기는 그럼 8주 이후부터 슬슬 해야겠네요..! ㅎㅎ 감사합니댜
오... 초기에는 조심해야된다고 알고있어서 저는 되도록이면 안뛰려고 하고있어요. 그런데 원래 해오셨던 루틴이면 의사선생님하구 상담후에 하시면 되실꺼같아요!
미국거주중인데요 ㅜㅜ병원예약 젤 빠른게 담달 중순이라 여쭤봤어요 댓글 감사합니다!
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