임신 21주 속쓰림 ㅜㅜ

저 효소먹고 진짜 편해졌습니다..!! 먹는대로 바로 배출을 해야 확실히 다음에 밥먹을때 위가 무리를 덜하더라구요 !!

저도 그랬어요ㅠㅠ 특히 누우면 위산 역류가 심해져서 속쓰림이 너무 심했는데, 베개를 좀 높게 해서 상체를 약간 세운 상태로 자니까 좀 나아졌어요. 그리고 자기 전에 너무 무거운 음식이나 기름진 음식은 피하는 게 도움이 됐고요! 따뜻한 물 조금 마시는 것도 좋더라구요. 산부인과 선생님께 상담해보셔도 좋아요!

저도 새벽 속쓰림이 심해서 찾은 방법이 최대한 식사하구 30분 소화 시키고 자는것도 중요하고 저는 양배추즙 임산부들도 먹는거 위주로 찾아서 챙겨먹고 많이 좋아졌어요ㅠ 아침저녁으로 빈속일때 챙겨먹으니 좀더 좋더라구요 무가당 두유 챙겨드시는것도 괜찮아요ㅠ

저도 그래요... 튀긴 음식 먹으니까 더 그런거 같더라구요 ㅜㅜ 의식적으로 엄청 천천히 먹고 배부를때까지 안 먹고 적당히 자주 먹으려고 해요 ㅜㅜ 약은 왠만하면 안먹고 싶어서 아프면 그냥 참는수 밖에 없는데 좀 덜 먹으면 또 덜먹은만큼 소화가 좀 더 빨리 되는 느낌이라...

그래서 저는 밥먹고 바로 안누우려구해여 저녁에두최소한 30분이상 할거하고 앉아있고 하다가 자려구하구,산책도 꾸준히나가구여 그리고 조금이라두 배부르면 그만먹어여ㅜ한숟깔 더먹으면 그만큼 또 소화가 더디더라구여ㅜㅜ