좋은 정보 얻어가요~변비때매 너무 힘들어요😭

골드키위 하루에 한개씩 꼭 챙겨 먹었더니 2일만에 신호 오더니 그 이후에는 아침에 화장실가요!

매일 아침 요거트+골드키위는 꼭 챙겨 먹는데 입덧땜에 밥 잘 못먹었던 초기에도 변비없었어요! 한번 꾸준히 먹어보세요

마그밀 사드세요~ 병원에서도 처방해주고 약국에서도 팔아요~ 변비로 힘을주니까 자궁이 확장되는 시기라 혈관이 약한지 화장실만 갔다오면 자꾸 피가 비춰서 마그밀로 편하게 먹어요. 친구가 차병원에서 애낳았는데 그친구는 초기부터 말기까지 먹었다고 허네요~

저는 변비없이 평생살다가 임신초기(임신인지 모르고있던 3주까지)에 지독한변비 시달려서 항문외과만 여러번갔다왔었어요. 다행히 치질은 아닌데 배변볼때 장애가 생긴것처럼 극심한고통이 있어서 이거해결한다고 고생꽤나했네요. 변비에좋다는거 다해보고 다먹었는데 효과봤던거 정리해드릴께요 1. 아침 요플레+블루베리, 사과, 키위 섭취 후 따뜻한물 마시기 2. 유산균이나 프로바이오틱스 알맞는걸로 바꾸기 3. 하루 물1리터 이상 마시기 4. 밀가루 줄이기, 푸룬 자주먹는거 비추 5. 병원에서 안전한 변비약 아침 저녁 먹기 6. 화장실발판 필수(항문자극덜함) 추가)반신욕은 항문찢어졌을때 도움되는데 임신중에는 반신욕 안좋다해서 이건 패스하는게 좋을듯요. 이러면 한달내에 개선되더라구요!