저도 엉덩이아파요! 자궁이 커지면서 눌려서 아픈 꼬리뼈통증이랑 엄마 몸이 애기낳을 준비를 하는 릴렉신호르몬이 골반을 늘이면서 인대가 유연해져서 생기는 환도선다가 있데요~ 누워서 쉬고, 바른자세가지고, 온찜질, 허리부터 마사지, 짐볼스트레칭 이런게좋다네요.. 전 일주일새 좀 심해져서 자다가도 아파요 ㅜ
2026년 1월 베동
/ 자유주제
엉덩뼈 아프신분 있나요
자전거 안장닿는 부분 아프듯이 아파요 자전거 오래탄 다음날처럼.. 요가만 살살하고 아플 행동을 하진않았는데 원래그런걸까요?
댓글
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저도그래서 엉덩이 운동,스트레칭하니까 좀 나아졋어요
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