저는 임신 4주차에 임신 알자마자 필테쌤한테 말씀 드렸고, 평소 강도보다 훨씬 낮춰서 했어요! 지금은 10주차인데 잠깐 쉬고있네요. 평소보다 강도 훨씬 낮게 운동했었는데, 개운해서 좋긴하지만 그래도 다음날과 다다음날 힘들더라구요ㅠㅠ 그래서 이번주부터 좀 쉬었다가 14주차때부터 다시 하기로 했어요. 무리만 안하면 극초기에도 해도 되다고 산부인과쌤이 말씀하셨어요~ 참고로 저희 필테쌤은 임산부 필테 자격증이 있어서 가능했습니다!
2026년 5월 베동
/ 자유주제
필라테스 하시는분 계신가요
몇주부터 하세요...? 빠르면 12주부터해도된다던데 ㅠㅠ 너무다니고싶어요
댓글
5
저희 쌤은 20주 이후에 오래여 근데 입덧 끝나면 바로 가려구용
저희 강사님은 16주 넘어서 오라고 하더라구요 몸 굽히는 것만 최소한으로 하면 된다고 들었어요
안정기 지나고 산부인과원장님께 여쭤보세요~ 몸상태 허락 받고 하셔야해용
저는 원래다니고 있었는데 임신하면서17주부터 임산부필라로 하기로 했어요~~강사님도 안정기 이후에 하라고 하시더라구요
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