걷기+필라테스요 그리고 집에서 문틀 붙잡고 스쿼트요. 첫째 때 무릎에 물 찼던거 나중에 알고 반년 물리치료 다녔어요ㅠㅠ 이번엔 절대 무리 안 하려구요;;
2022년 1월 베동
/ 자유주제
운동시작하려구요
무릎이 진짜로.정말로.진정으로.진심으로.. 아프거든요 물론 출산후부터요 ㅋㅋ 그래서 한동안 산책정도만햇어요 4개월 지나서부터 살짝뛰는 홍트햇더니 도.가.니가.... 너덜너덜하더라구요 ㅋㅋㅋ ㅠ 이젠 진짜 출렁출렁 붙어잇는 아이들을 제거할시기가 온것같아서 6개월도 되엇고 이제 슬슬 가벼운 운동시작해보려고하는데 워밍업 뭐부터시작하셨어요?
댓글
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저는 지금 필테 알아보고있어요! 그냥 막운동하면 몸상한다고해서요ㅜㅜ 저도 진짜 무릎,허리가 끊어질거같아요 아가안고 돌아다니기라도 한날은 아파서 잠을 못자요ㅜㅜ 운동하면 좋아지겠죠ㅠ
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