2주 가까이 허리 못 써서 거의 누워있었습니다ㅜㅠ 허리가 계속 아프면 나을 때까지 온찜질 자주 하고 최대한 누워있고, 가끔 세게 아픈거면 스트레칭 자주 해서 늘 근육이 풀리도록 하세요 (라고 정형외과에서 지도 받았어요!)
2026년 5월 베동
/ 자유주제
허리, 다리 통증
27주차 접어들었는데요, 허리랑 다리통증이 너무심해졌어요ㅜㅠ 허리는 뭐하다가 갑자기 악하고 소리지르면서 쓰러지는경우도있고, 다리는 밤마다 절이거나 쥐나서 깨는경우가늘어나고있구요ㅜㅠ 저만 그런가요? 극복 노하우가있다면 알려주세요ㅜㅠ
댓글
3
전 허리는 유튜브에 있는 임산부 요가 30분씩 하니까 정말 훨씬 좋아지더라구여 추천합니다.
저도 그래요ㅠㅠ아침 저녁으로 스트레칭이랑 운동하니까 좀 덜 하더라고요.. 너무 심해지면 산전마사지 한번씩 받고있어요!
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