저도 첫째때 이거 하루에도 몇번씩했었어요 ㅠㅠㅠ 맘님 연년생이신가요? 저도 첫째낳고도 환도선다가 8갤? 그때까지 있다가 이제는 고질적인 허리통증으로 남았어요ㅠㅠㅠ 유투브 이것저것 다 따라해봤었는데 이게 제일 효과가 좋았어요!! 휴...저도 환도산다가 너무 빨리왔는데 19갤 첫째 가정보육하니 스트레칭 할시간이 없어서 죽겠네요ㅠㅠㅠㅠ 우리 순산과 몸조리까지 화이팅해요!!!
2026년 9월 베동
/ 자유주제
경산모, 12주 환도가 너무 아파요ㅠㅠ
경산모에요. 첫째 만삭때 아팠던 환도는 낫지 않고 계속 아팠어요. 그리고 둘째 생기니 더 심해져서 걷기도 앉기도 다 아파서 힘드네요ㅠ 초산 땐 22주는 돼야 뽈록하고 나왔는데, 지금은 12주인데 벌써 배도 나오구, 갈수록 배가 더 나오면 허리도 같이 아플텐데.. 남편 출근하면 그 몸으로 첫째 볼 생각하니까 벌써부터 어질어질 하네요... 파스를 붙여도, 병원을 갈 수도 상황이라 도움되시는 스트레칭같은 거 있으심 추천 해주세요ㅠㅠ
BETA
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다리 종아리 스트레칭 자주하고 허리 골반도 틈틈히 돌리라고 하더라구요. 오래 앉아있지말고여
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