전 산전에 26주까지 1:1필라테스 했었어요 출산후 언제부터 운동 가능하냐 강사님께 여쭤봤더니 최소 60일이후 백일은되야 운동가능하다 하시더라구요 그전에 운동하고싶으면 스트레칭정도 하라고하셔서 근질근질한거 참고있어요
2022년 6월 베동
/ 자유주제
50일전후 운동시작하신 분 계신가요??
애기잘때 자주는 못하고, 가끔 산후 운동 유투브보고 홈트를 하곤해요. 비록 운동 시작하자마자 깨버리는 아드님때매 30분도 못채우지만요. 임신전엔 운동 정말 좋아했는데, 임신출산 겪으니 몸이 진짜 많이 망가졌다는 생각이 듭니다.. 오전에 어머님이 잠 자라고 매일 와서 애를 좀 봐주시는데 운동 가고싶음 가라고 하시는데.. 다니는 분 계신가요? 복직근이개가 아직 한손가락 남았고.. 코로나도 좀 걱정되고 해서 망설여져서요 ㅜ 다니시는 분들은 어떤 운동 다니시나요??
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몸무게는 돌아왔는데 복직근 이개, 갈비뼈 들려있고 배가 아직 안 들어가서요. 전체적으로 몸통이 커져서 블라우스와 바지 전부 다 안 맞아서요. 옷에 몸을 맞추려고 45일부터 요가/필라테스 다녀요.
37일아가에요 담주부터 피티다녀요 저도 임신전 운동을 너무 좋아했고 살에 강박이있어서 출산하고 바로 피티예약해뒀어요
저는 한달지나고나서 헤이마마어플로 운동 시작해써여! ㅋㅋ 자연분만 1단계라서 호흡운동부터 하고있어요 ㅋㅋㅋ 일주일치 밀려서 이번주부터 열심히 따라가고있어요 ㅋㅋ
전 피티 시작했어요 54일 아가에여 ㅎㅎ
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