저는 허리통증이심해서 ㅠ 걷기운동도 못하고지냈는데 저번검진때 원장님이하신말씀이 빠른걷기운동이나 계단오르기 운동하라고하는게 아기가내려오라고하는게아니고 엄마 출산할때 체력길러놓을수있어서 진통시간도 보통8시간할꺼 4사간정도로 단축되니 열심히하라고 하셨어용!!
2022년 8월 베동
/ 자유주제
자연분만 예정이신분들🙋🏻♀️
자연분만 예정이신분들 많이 걷는 것 외에 하고계신것있으신가요~? 병원에서 걸으라고 딱히말도안해줘서 베동보고알았어요 ㅜㅜ 뭘하면좋을까오
댓글
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전 막달 들어서니 운동 무리하지 말라셔서 스트레칭이나 일상생활만 해요 ㅎㅎ
저는 짐볼.파워워킹.지음요가 요로케요!!! 지음요가 하고나면 땀뻘뻘나더라구요ㅎㅎ 자궁에 자극도 많이가는것같아요
저 6일남았어요!!!! 근데 애기가 안내려와요.. 아무리 걷고 짐볼타고해도.. 케바케인가봐요😭😭😭 진짜 예정일 일주일도 안남았는데 이러다가 예정일 넘길까봐 무섭네요ㅠㅠㅠㅠㅠ초산ㅇ기도하고..
계단운동이랑 개구리다리 걸레질 많이들 하시더라구용 ㅎㅎ
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