열매맘의 입덧극복 꿀팁🌟

열매맘

임신 5개월

2021.12.07

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안녕하세요~ 17주 4일 남자아가인 열매 엄마예요! 전 정확히 5주1일부터 16주를 꽉채워서까지 입덧을 겪었답니다ㅠㅠ 12주간을 꽉 채워 입덧이 있었는데, 제가 예민한건지 예민한 아가인건지 모든 입덧을 다 겪은것같아요... 처음엔 냄새덧+토덧. 시간이 지나면서 양치덧도 추가 되었고, 잠깐 입덧잠잠기때는 공복덧이 심했고 다시 입덧폭풍기때는 침덧+냄새덧+공복덧+토덧이 다 합쳐졌었더라죠ㅠㅠ 얼마나 심했냐면 치약냄새,바디워시냄새도 힘들어서 샤워제품 다 바꿨고 비오는냄새도 역겨워서 창문꼭꼭닫고ㅠㅜ 물냄새때문에 자주 씻지도 못하고 설거지도 못했어요.. 바깥외출은 3개월동안 병원말고는 일절 못했구요. 심지어 병원갔다 집에 들어가는 엘리베이터안에서 엘리베이터 냄새때문에 마스크쓴채로 토한적도 있었더라죠ㅠㅠ 저는 입덧약도 입덧캔디도 도움 안됐고 수박도 힘들었고 루이보스티도 마실때마다 토했어요 크래커도 저에게 맞지않았구요ㅠㅜ 그래도 17주가 되면서 입덧이 좋아져, 웃으며 극복 꿀팁 남겨요~ 1. 조금씩 자주 먹기 저는 양껏먹음 반드시 토했어서🤢 정말 배가 안차도 5살 아가가 먹는 양만큼 매끼니 식사했던것 같아요. 2. 음식 기록하기 저는 못 먹는 음식이 많았어서 힘들었는데 그만큼 속에서 받아주는 음식 찾을땐 환희에 차올랐답니다🙊😭 그래서 저는 완전좋음, 보통, 울렁거림, 토함으로 나눠서 기록해뒀고 3개월됐을땐 완전좋음 안에 들어간 음식들로 먹으니 그나마 살겠더라구요~ 힘들고 귀찮아도 꼭 했던 작업이랍니다~ 3. 물은 냉장보관! 빙과류 항시 대기!! 미지근한 물이 좋다지만, 전 너무 비위상하더라구요ㅠㅠ 물냄새가 나서.. 그래서 쌀쌀해도 물은 차게해서 먹었구요. 저는 아이스크림도 먹으면 '울렁거림'이었는데 그나마 고드름, 빙수, 보석바, 스크류바같은 아삭아삭 얼음?종류는 '보통'이거나 '완전좋음'이었어서 항시대기해두고 속이 울렁거릴때마다 먹었답니다ㅎㅎ 4. 몸에 안좋다는 주변반응 신경쓰지말기 일단 입덧할때는 가리지말고 먹을수있는거, 먹고싶은건 '빙고!!!!!'를 외치며 바로 사서먹었어요. 특히 저는 임신하면 절대 안먹을거라고 했던 콜라,사이다같은 탄산음료 애용했구요(열매야 미안😂) 가끔 야식으로 치킨, 피자가 정말 가뭄에 비오듯 땡길때가 있는데 그땐 그냥 사먹었어요ㅎㅎ 밥은 안넘어가서 밥대신 얼큰한 라면도 자주 먹었던것같네요ㅎㅎ 5. 토마토기법사용하기 토(하고) 마(시고) 토(하고)인데요ㅎㅎ 토하면 힘들어서 바로 드러눕고 자기바빴는데, 그래도 아가를 생각해서 차가운 요구르트나 쥬스, 물을 조금이라도 마시거나 간단한 디저트류 먹었어요~ 그래! 뭘 먹어도 울렁거리고 토하는데 이왕 이렇게 된거 먹고 토하자!!라는 마음을 늘 가졌어요~ 그래서 그런지 저는 살이 계속 빠지는데 아가는 자기 주수보다 1주나 더 크다고 하시더라구요😅 입덧이 있기때문에 산모는 더욱 눕거나 자거나 쉬게되고, 음식도 가려서 먹게된다고. 적당한 때에 아가를 위해 입덧도 디자인된거라는 말이 전 참 위로가 되었어요~ 아가가 어느정도 자라고 안정이 되면 입덧이 사라지겠지 라는 희망을 가지면서 3달을 어떻게 저떻게 버텼네요ㅎㅎ 입덧이 사라진 요즘은 입덧이 있었기때문에 그래도 '아.. 내 뱃속에 생명이 있구나. 아가가 잘 있구나.'를 간접적으로 알 수 있어서 그거 하나는 좋았어요ㅎㅎ 지금 입덧으로 힘들어하고 계신 예비맘들~ 반드시 끝나는 때가 온답니다! 내가 먹을수있는 음식들 찾아가면서 다양하게 조금씩 자주 드셔보세요~ 화이팅!!!