낮잠은 말대로 몇시간 잠깐 자고 일어나서 먹고 놀고~ 하는걸 말하고 밤잠은 저녁밥(막수) 먹고 좀더 놀다가 컴컴한 어둠을 만들어서 깊게 오래 자는걸 말하죠~ 어렵겠지만 하루라도 빨리 수면 교육은 중요한거 같아요… 저는 밤에는 깬다고 아기에게 절대 가지 않아요.. 최대 1시간씩 안간적도 많아요~ 반응을 최소한 하면서 아기가 스스로 잘수 있게 만들어 주는게 제일 중요할거 같아요~
2021년 베동
/ 자유주제
낮잠과 밤잠의 기준이 뭘까요 ^^?
육아 어플 사용하면서 항상 궁금했던 게 밤잠과 낮잠의 기준이에요. 시간을 기준으로 구분하면 되는 지 아니면 아기가 자는 패턴(통잠이라든가)을 따라야 하는지 기준을 어떻게 잡아야 할까요~? 아 그리고 혹시 아기 밤잠 시간 당기는 노하우 있으심 전수 부탁드려요 🙏 저희 아가는 11시 전후에 자서 5-6시 사이에 수유하고 이르면 오전 10시, 늦으면 11시에 일어나는데요. 아침 시작이 늦어서 밤에 늦게 자는 건지 아님 그 반대인지는 모르겠지만 잠 시작을 당길 필요가 있는 것 같아서요. 오늘 평소보다 1시간 일찍 수면 준비했는데 왠열… 평소보다 늦은 12시 넘어서 딥슬립했네요ㅠㅠ 9시 좀 넘어서 잠들었지만 30분씩 자다 깨다 2번 하더니 찡찡 거리다 시간이 훌쩍 지났어요. 통잠도 아직인 거 같고;; 잠 잘재우고 싶네요 정말~!!!
댓글
15
늦게자는아기는 첫수를 빨리하면 패턴이 맞춰진대요! 아침 7시나 8시에 첫수하고 한참 놀린다음에 재우면 8시만 돼도 엄청 졸려할거에요!
아하 첫수를 당기는 것도 해봐야겠네요 아기가 새벽수유가 있어서 사실 아침 기상이 늦는 것도 같고;; ㅎㅎ 그래서 요즘 밤잠 당기기도 하면서 밤중 수유도 끊어보는 중이거든요 매번 실패하지만^^ 일찍 졸려하긴 하는데 8시대에 잠들면 꼭 30분 후에 깨요ㅠㅠ 흑흑 ㅋㅋㅋ
너무 공감되요^^
저희 아기랑 패턴이 비슷하네요. 통잠의 기적은 딱 하루, 8시간 해줬었는데 그때도 11시에 자서 7시까지 였어요. 모유수유중인데 아직 4시간텀 유지중이구요. 낮잠은 보통 40분자고 길게자면 2시간전후구요. 11시쯤 잠드는데 조금 당겨지면 10시반이요. 3시전후, 7시전후 꿈수처럼 먹고는 일어나면 9시쯤 되는거같아요. 정말 늦게자서 늦게 일어나는건지... 늦게 일어나서 늦게 자는건지... 저도 스트레스 받았었는데 앞으로 이유식도 있고 성장하면서 변화할게 투성이니까... 라고 여유 가져보려구요. 글구 진짜 억지로 땡겨 재울땐 패턴이 더 뒤죽박죽 되는거 같더라고요. 암튼 저는 밤잠 기준은 밤 9시부터 아침 9시까지라고 정해놓고 체크중이예요.
오 긍정적인 모습 본받아야겠어요^^ 9-9 밤잠 기준하면 쉽겠네요~ 모유수유만 하시면 더 힘드실텐데 대단하세요! 저희 아가는 담주부터 이유식 시작하려고 하는데 진짜 여유를 가져야겠네요 저도! 엄마들 진짜 파이팅입니다 🤗
그리고 마지막 낮잠을 너무 길게 잔다 싶음 시간보고서 깨워요! 그래서 막수 최소 1시간반 전부터는 깨어있게 해욤ㅋㅋ 그래서 좀 놀다 목욕하고 막수하고 재위욤ㅋ
전 그냥 밤에 막수 후 자는 걸 밤잠으로ㅋㅋㅋ 저희 애기도 평균 10시 전후로 잠들었는데 애기가 보통 한번에 깨어 있는 시간이 보통 1시간반~ 2시간이여서ㅋㅋ 그거 계산해서 막수 시간을 당겼더니 지금은 8시반~ 9시 사이에 잠들어요ㅋ 막수시간 당기면서 다른 수유시간들도 좀 당기고 하루 시작을 좀 더 일찍하고 있어요! 예전엔 막수가 8시4~50분 이었는데 지금은 막수 시간이 7시3~40분 입니닷! 첨엔 적응시간이 필요했는지 막수 당겨도 늦게 잠들거나 잠들었다가도 깨고 그랬는데 한 일주일 정도 그렇게하다보니 어느정도 자리 잡혔어요!😆
잠 기준이 참 애매한듯해요 ㅎㅎ 제가 야행성이어서 아가도 처음에 습관된 거 같아 요즘 좀 자책하면서 시간을 당겨서 9시로 하고 있었거든요~ 어제 처음으로 8시 막수했는데 폭망해서ㅠㅠ 길게 보고 여유롭게 아가가 적응할 시간을 천천히 주면 되겠죠^^? ㅎㅎ 덕분에 오늘 다시 희망을 갖고 재도전합니다!
패턴이 바뀌는거다 보니 애기도 적응 기간이 필요한 것 같아요!!^^ 저희 애기도 적응기간 있었어요ㅋㅋㅋㅋ시간을 가지고 여유있게 천천히 애기랑 바꿔가면 될거에요!!^^ 힘내세용!
네넵 고맙습니다! 아기 잠을 잘 재워야 한다는 생각에 마음이 불편했는데 다시 마음을 다잡아 보렵니다 😄
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