저는 6주차부터 주3회씩 필라테스 다니고 있어요~
2022년 6월 베동
/ 자유주제
출산후 운동 몇주부터?
출산후 2주쯤 검진할때 담당의선생님께서 100일지나고 운동하라고 하셨는데 베동 보니까 다른분들은 6주정도 얘기 하시는거 같더라구요. 다들 출산후 언제부터 운동 하시나요?
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저는 100일전까진 그냥 간단한 산책이나 스트레칭하고 있어요 살은 식단으로 빼구 있구요 식단으로만 조절했는데도 이제 600그램만 더 빼면 예전몸무게에요 아마 100일까지는 조심해야 관절부위 회복이 정상적으로 돌아가지 않을까요? 저도 어라 괜찮네 싶어서 운동했는데 치골에 통증이 있더라구요 그래서 그냥 100일까지는 조심하고 있어요 저도 출산 후에 늘어난 배랑 빠지지 않는 몸무게때문에 우울했는데 마음 느긋하게 가지시고 식단조절하시면 금방 빠지실거에요 참고로 저는 36살 노산이었고 16킬로 쪘었어요 지금은 육아 77일차에요. 화이팅입니다 ☺️
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