오늘 39주 2일 제왕절개 했어요 어떻게 하면 회복이 빠를까요?

이틀날 일어나서 소변보기 미션보기전까지가 어렵지 한번 일어나고 나면 움직일만해요 저는 둘째날부터 무조건 식전 또는 식후에 30분이상씩 복도걷기 햇더니 회복이 빠른느낌이엇어요 그리고 하루 세번 20분씩 다리마사지 기계 했구요 무통 페인빼고 그렇게 아프지 않아서 진통주사도 따로 안맞앗어요 많이 움직이는게 좋은거 같아요

1) 손목보호대착용해서 움직이기 : 일어나거나 그럴때 은근 힘 많이 쓰게되요ㅠㅠ 손목지키기!!! 2) 복대 꽉 조여매기 3) 옆으로 눕는거 진짜 힘듦.. 그냥 몸통 좌우 흔들/발과 발목 많이 움직여주기 4) 시간 계산 잘해서 조금이라도 아프기 시작한다! 하면 엉덩이주사

저도 소변줄빼고 화장실가따오는데 삼십분넘게걸리고.. 누워있다가 일어나고 앉고 서는거 진짜 후.... 근데 3일차 지나니까 확실히 괜찮아지더라구요!!! 근데 회복좀되니 젖돌기시작하면서.. 젖몸살이.. ㅠㅠ 가슴마사지 꼭 받으세요

어깨나 팔목에 절대 무리하게 힘주지 마셔요!! 배우자 목잡고 천천히 앉고 일어설때도 안아서 일으켜달라하세요! 걸을때도 어깨힘 안들어가게 꼭조심하세요!초반에 잠깐 힘엄청썻더니 너무 아팟엇어요 ㅠㅠ 수술부위통증은 ㅠㅠ점차나아지니 힘내세요!

옆으로 돌아눕는거 잘 안돼요 너무 아파서 ㅎㅎ 돌아눕는다기보다 양옆으로 천천히 몸을 돌렸다 또 천천히 돌아왔다가 하셔요 병원침대옆에 세우는거? 그거 잡으시구요~ 최대한 엉덩이도 한번씩 들려고 해보시고 엉덩이 진통제 주사도 8시간에 한번씩 맞을수 있으니 적극적으로 말씀하셔서 진통제 도움 받으셔서 자꾸 움직이면 회복이 빠르더라구요~! 저도 제왕했고 조리원 6일차인데 힘내세요! 아픈게 당연한건데 어쨌든 움직이면 아픈게 오전 다르고 오후 다르니 자꾸 움직이시면 어쨌든 나아지더라 위로의 말씀 드려요~