유투브에서 산후요가 가벼운거부터 따라하고 있는데 좋더라구요! 스트레칭도 되고 약간의 근력운동도 되구요 ㅎ
2022년 7월 베동
/ 자유주제
어떤운동?
출산6주이후부터 운동이 가능하다고하는데 7주접어들어서 운동을시작해볼까하는데 다들어떤운동하시나요?근육이 다 사라져버린느낌이라...무엇부터해야할지요..
댓글
7
전 수영하려구요!
오~~너무부러워요!여기는수영장이없거든요ㅠ
제 헤이마마라는 어플에서 유료결제 한 산후운동 하는데 좋은거 같아요. 쉽고 간간히 할수 있어요ㅎㅎ
오~좋은팁감사합니다ㅎ
저는 허리랑 목이랑 다아파서 필테로 교정부타 할생각입니닷 ㅠ
그쵸?ㅠ저도요즘아주 골반에서 소리가나요ㅜ
2022년 7월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요